kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

smilk écrit: Comme tu t'es senti pendant cette "EF" ?

Parce que les allures,

C'est clair, 4:35/km, même si c'est de l'EF haute... wahou !!!
Sans vouloir relancer un championnat d'EF sur le forum, ça te laisse de la marge pour tes footings en terme d'allures

Moi je dis qu'il doit déconner son cardio Tu nous la fais pas à la Jeanmarc des fois
Non je rigole, t'es impressionnant.

C'est mon allure seuil La nature est injuste
Par contre je rejoins les autres...tu pars en c... Kamel, va falloir te ressaisir

Merci à vous
J'ai voulu tester la zone EF haute et hier ça a donné une allure surprenante .... mais aucune bonification pour le marathon
C'est clairement une zone allure/FC que je travaille très peu et j'ai profité de la semaine allégée pour voir.
Le plus bizarre reste encore une fois la stabilité: à n'importe quelle allure jusqu'à AS21, la FC arrive à se stabiliser très vite et pendant longtemps ... je sais toujours pas si ça apporte quoi que ce soit
En terme de sensation d'effort, ça changeait de mes EF plus cool qui permettent de récupérer et d'assimiler les séances plus exigeantes de cette prépa marathon.
J'en referai peut-être une autre juste avant la SXL à S-3 mais sinon je reviendrai à mes EF plus classiques
Désolé pour les passages à 76-77% , j'aurais dû mettre une alarme

Méieuxxx !!

Maintenant je me souviens pourquoi je ne lis plus ton suivi !
Tu est sans doute capable de me suivre sur un 5km où je battrais mon RP...tout en restant en EF !
En tout cas, ça promet pour la marathon.

PS : Sans vouloir relancer le débat, ça fait 2-3 séances que j'ai mis une alarme haute à 73%...et une basse à 68% , et ça me permet d'être bien plus à l'aise avec mon allure

Juste pour mettre le bazar chez Kamel, cette histoire de bornage de FC, ça me frustre :
sur ma Polar m400, c'est pas faisable, donc pour rester à une FC voulue, faut sans arrêt mettre le nez sur l'écran...

Voilà pourquoi je suis parfois instable , pour éviter d'embrasser les poteaux

La prochaine montre aura cette fonctionnalité !!!