kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

bambiRun écrit: hum, c'est quoi le problème avec les NB vazee?
trop légère?

C'est moi qui suis un peu lourd
J'ai pris la plus grande pointure dispo chez Lepape Lyon (pour profiter des soldes en Juin) sans trop de marge à l'avant comme pour mes Brooks.
Cet été je les ai utilisées sur un 15 km où il faisait très très chaud ( ) et je n'avais eu aucun problème.
Pendant la prépa elles ont fait plusieurs sorties d'1h-1h20 qui passaient bien.
Peut-être que j'ai trop serré au moment du laçage
En tout cas je préfère que ce soit arrivé sur le semi pour pouvoir mieux le gérer en vue du marathon (comme pour les ravitos et les côtes).

Qu'as tu commandé comme chaussures pour le M ?

Saucony Triumph Iso 2 ... en taille 13US (48 ) (je les avais essayées cet été mais le coloris ne me plaisait pas trop ... )

En 48 ?

C'est celles là ? www.decathlon.fr/media/836/8360558/big_c...84ca793b6e3e6512.jpg

Pimass écrit: En 48 ?
C'est celles là ? www.decathlon.fr/media/836/8360558/big_c...84ca793b6e3e6512.jpg

Les couleurs sont différentes mais c'est bien ce modèle

On avait dit pas en dessous de 1h22'52 v_v
Me voilà avec une poignée de secondes de retard, c'est honteux !! Va falloir que je fasse des efforts v_v

Plus sérieusement, bravo pour ta belle course !
Un chrono plus en adéquation que lors de ton dernier semi où finalement tu ne t'étais que promené ^^
Bien joué !

Kodama écrit: On avait dit pas en dessous de 1h22'52 v_v
Me voilà avec une poignée de secondes de retard, c'est honteux !! Va falloir que je fasse des efforts v_v
Plus sérieusement, bravo pour ta belle course !
Bien joué !

Merci J'ai pensé à ton chrono très vite après la course et ça m'a fait tout drôle en fait (les conditions pour toi à Annecy étaient très difficiles)

ET sinon je n'ai fait qu'appliquer ton conseil d'il y a 2 semaines

Pour ton semi, si tu veux fournir un minimum d'effort et ne pas trop t'ennuyer, il va quand même falloir que tu fasses moins d'1h23.
Ca risque de te paraitre long sinon ^^

Un chrono plus en adéquation que lors de ton dernier semi où finalement tu ne t'étais que promené ^^

Je m'étais inscrit sur le forum juste après cette course et c'était mon 1er "vrai" semi (ce jour-là je me sentais très bien et les 2/3 de la course avaient effectivement un peu ressemblé à une "promenade")
Nos profils de coureurs doivent se "croiser" autour du semi: tu es plus rapide sur du court (5-10km) et la tendance semble s'inverser avec l'augmentation des distances; cela se ressent aussi dans nos séances d'entraînement où je ne suis pas toujours très fan des allures rapides
J'espère être à Annecy en 2017 après un 10km en Mars à Villeurbanne.

Kodama écrit: On avait dit pas en dessous de 1h22'52 v_v

C'est ça le problème.....ça pousse derrière sur le forum ^^
Je sens que mes 1h21 ne seront qu'une simple formalité au prochain semi de Kamel !