Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Ah la motivation, quelle drôle d'amie.

Il va falloir avoir une bonne discussion avec elle, histoire de rechausser les runnings

Pour ta blessure qu'est ce qui t'es arrivé ?

Hey,

J'ai bien discuté avec la motivation ce midi, elle ne voulait pas mais je l'ai forcé, finalement je suis sorti une petite heure en footing mais vu que je n'avais pas à cause de mon coeur en mousse, j'ai fait 5*200m pour faire cracher aux poumons ce qui les bouchait et rappeler au coeur qu'il a une fonction à tenir.

Ca fait du bien et c'est cool de vous lire.

J'ai eu une tendinite genou droit/tête du peronnet qui était sortie de son axe..

Allez ce weekend je me fais une sortie "longue" en EF/EA, ca va être rigolo ca encore

Bon retour

Une reprise avec un 5*200

Ya pas que le cœur qui est en mousse à ce que je voie

Bon retour et bonne reprise !!

Content de te revoir ici

Un conseil, fixe toi un objectif, raisonnable au début, ça t'aidera à convaincre Mme "motivation".
Mais avant, fais une reprise bien progressive

Au plaisir de te revoir sur une course toulousaine

Cool de te revoir ici
j'espère que tu vas pouvoir te remettre à courir régulièrement, et comme le dit Benjamin te trouver un petit objectif pas trop lointain et pas trop dur, genre un 10km sans pression de chrono, histoire de retrouver l'envie de faire des entrainements de qualité