Undead: court tranquillement pour le plaisir

Bizarre cette récup après seulement 8' de SL1
Le bloc d'AS42 est pas mal du tout et il devrait te laisser une belle marge de sécurité pour la course
(2h02 et 21.22 km ...j'ai jamais fait autant mais c'est pour très bientôt )

De belles séances! L'AS42 est bien maîtrisé et la dérive inexistante (ou très peu) ça commence à devenir intéressant.
On va entrer dans la deuxième moitié du plan

@ JM et Jordan: oui peu de dérive à priori donc l'allure commence à se fixer...
on verra les semaines à venir mais c'est pas mal déjà

@Jordan: oui la deuxième partie du plan arrive...il commence à me tarder

@Kamel: oui cette récup après 40' de course mais surtout après 10' (c'est une erreur de ma part, j'ai du reformer le ficher d'Hisoka (car il ne prend pas les petits bouts et j'avais oublié de mettre des autolap à 5km, j'étais en autolap 1km, j'ai tout regroupé pour que ça soit plus lisible) et en modifiant je me suis trompé
à cette allure là, j'ai un peu de marge, ça pourra être intéressant
21km , tu vas n'en faire qu'une bouchée très rapidement
je ne m'inquiète pas du tout

Beau petit semi pour la forme;
En tout cas je rejoins les autres, l'allure & le cardio sont bien régulièrs sur l'AS42 !

Très belle sortie, qui confirme que tu es dans le bon côté allures

Nickel