JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Magnifique tout ça! Ça promet un beau marathon

Petit coup de mou hier à l'occasion de la dernière sortie longue. Alors que la veille l'EF de 60' s'est passée sans aucun problème, dès le début de la séance je me sens fatigué. Le cardio confirme ma petite forme. Je ne force donc pas pendant la partie en EF. Je fais les 2*12' d'AS42 bien dans les clous mais je suis bien content d'en finir. Je me sens vraiment crevé et d'ailleurs j'ai fait une grosse sieste de 2 heures l'après-midi. Je ne m'inquiète cependant pas pour dimanche prochain, j'ai pris congé vendredi pour avoir deux bonnes nuits de 9h de sommeil avant celle de samedi à dimanche qui sera plus courte et peut-être un peu agitée.

N'hésite pas à baisser encore plus niveau volume avec juste une petite séance tonique la veille.

Bon jus

Le travail est fait et bien fait !! Avec une bonne semaine de relâche tu vas pouvoir recharger les batteries !

Bonne semaine de jus Joël !

les semaines de jus ne veulent rien dire, même souvent pas de bonnes sensations pour moi
le travail est fait et ça va le faire...
+1 avec Alex si tu ne le sens pas, baisse le volume de la dernière semaine
allez! encore du jus cette semaine et ça va le faire

+1 avec les copains

Les deux dernières semaines sont souvent celles du mal à droite à gauche voir les deux à la fois

Bon jus