JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Ce coup la je dirais le cardio est peu haut mais rien d inquiétant

Ça rester une belle SXL

C'est vrai que tu nous as pas habitué à ces valeurs de cardios Bravo pour cette SXL chargée !

+1 pour le cardio haut

Va falloir bien relâcher pour récupérer

Le cardio est un poil haut, mais tu as été un peu plus vite que la cible peut-être aussi non ?

Pour le cardio un peu haut peut-être des restes de fatigue malgré la très bonne nuit.....

Je crois aussi qu'il restait un peu de fatigue qui peut expliquer le cardio plus haut que d'habitude. Mais Patrick a aussi raison, j'ai été un peu plus vite, pas tant sur les fractions d'AS42 où c'est chaque fois le premier km qui a été trop rapide avant que je ne trouve le rythme ideal de 4'57, mais surtout sur la portion EF d'1 heure. J'étais impatient d'en découdre avec les 12 km d'AS42 et de voir ce que j'avais dans le ventre et dans les jambes.

Cela dit, hier petite EF de récup de 45', sur piste. Le temps est toujours froid pour la saison (6 petits degrés et toujours un vent glacial assez soutenu). Retour des valeurs habituelles au niveau FC.
Bilan, 8,33 km (5'24/km) - Fc moy 128 (72,73%) max 134 (76,14%)