JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Derniers jours avant le marathon. Je fais le maximum pour me reposer et je me suis contenté de 2 petites séances d'EF (60 et 40'). J'en ferai encore une d'une trentaine de minutes et pour le reste, des bonnes nuits de sommeil, pas d'alcool, beaucoup d'eau. On prévoit un temps couvert pour dimanche matin (et des pluies normalement seulement l'après-midi) et des temperatures raisonnables (min 10 - max 19) avec un vent léger à modéré (j'espère léger). Les conditions devraient donc être plutôt bonnes. Yapluka courir (longtemps).

Il n'y a plus qu'à comme tu dis !

Bon courage pour ce premier marathon si j'ai bien suivi

Bon jus et bonne course

Allez Jooooeeeeeel!!!!!! (Smiley fan en furie qui jette sa petite culotte... si si il existe!)
Un grand et beau Merde

milena88 écrit: Allez Jooooeeeeeel!!!!!! (Smiley fan en furie qui jette sa petite culotte... si si il existe!)


Je te rappel que le fofo est interdit quand on a 3 grammes d alcool dans le sang ou qu'on a pris des substances illicites ( bonhomme bob Marley )

jeanmarc écrit:

Je te rappel que le fofo est interdit quand on a 3 grammes d alcool dans le sang ou qu'on a pris des substances illicites ( bonhomme bob Marley )

C'est vrai ça, on va finir par confondre mon suivi avec le tien :lol