Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

ca c est de la sortie

heureusement que tu as un peu mal au mollet

j ai lu ton post sur les points gâchettes, j ai trouver sur le net ( en anglais ) mais bien que je ne crois pas trop a la medecine parrallele je vais essayer l auto massage pour mon aponevrose

par contre je n ai pas compris le temps et le nombre de fois par jour ????

je compte sur ton savoir

Super sortie avec en plus des ratios excellents.

J'ai eu un peu les mêmes sensations ce matin, cardio plus haut que d'habitude mais bonnes sensations du côté de mes douleurs

Sacrée SXL !! Toi aussi tu as des allures de folie en ce moment !!! Et en plus le mollet ne se manifeste pas trop !
Toi aussi tu es donc mur pour exploser ton RP sur la distance !
Comme Anthony, je te souhaite sincèrement d'y parvenir et de battre mon RP aussi au passage (tu l'as dans les pattes toi aussi) !

Bonne récup !

@Jean-Marc: je vais me renseigner sur le net également sur cet points gâchette

quand on voit la sortie, on se demande si tu avais mal au mollet la semaine dernièere , bravo super sortie et de tres beau ratio !!

Les douleurs se baladent, la j ai mal au gros orteil pied gauche.... ca fait qu temps qu il grince apres les SL....
Sinon c est vrai que le cardio est au top

Tant que ça ne s'aggrave pas et que ça ne t'empêche pas de courir ça devrait aller
Mais à surveiller tout de même. Tu commences à favori une belle liste de toutes les douleurs qui peuvent être préoccupantes si elles se baladent tout le temps