Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Alex plus il boit,moins il se repose meilleur son les temps

une anomalie genetique ???

jeanmarc écrit:
une anomalie genetique ???

Tout s'explique !!

Plusieurs questions sur cette sortie :

1/ Pourquoi aussi longue ? Tu prépares un 10 km, tu ne fais que générer de la fatigue avec ces quasiment 2 heures...

2/ Tu dis avoir du mal à faire monter la FC, pourquoi faire un échauffement de grand-père ?

3/

secalex écrit: 4,31km en 0:20:00" : 4'39"/km - FCMoy 160 (82%), FCMax 167 (85%)

On le fait ensemble ce MdP ?

De grand père ok, mais alors à la Keith Richard .

Vous me donnez envie avec votre mdp mine de rien...

1/ C'est une sortie de référence que je fais environ tous les deux mois sur exactement le même parcours.
Je regarde l'évolution du dernier bloc pour suivre comment ça évolue.
En plus, j'adore les SL.

2/ J'avais de très gros restes de la journée de Samedi + le vent de face un bon moment.

3/ Avec grand plaisir.

Ah ben ça fait une sacrée sortie pour un lendemain de bringue !
Au moins on peut dire que tu fais pas les choses à moitié.

Les allures sont vraiment top, surtout sur le dernier bloc, c'est plutôt très encourageant vu la forme qui devait quand même pas être au sommet !