lowman : RP 10km

Je pense que ton AS10 va voler en éclat dans peu de temps, tu t’entraînes régulièrement, ça va porter ces fruits !! bientôt

merci jérome on verra bien mais faut valider en course et des 10 j'en ai pas fait depuis longtemps

mais bon je suis sans doute à 10-15% de charge en plus par rapport à l'année dernière donc forcément ca progresse...

Donc rendez vous est pris pour chantilly
Travailles bien ton as10 d'ici là .

cool ca mais tu vas sur le half tu verras l'eau elle est sympa avec les cygnes et canard

pour le moment c'est un peu mon endurance avec ma prepa semi

l'as10 c'est après mais je suis loin de toi......

personne écrit: Donc rendez vous est pris pour chantilly
Travailles bien ton as10 d'ici là .

Cool on se croisera peut être !
Faut qu'on bosse le velo enfin surtout moi pour tomber les 1h30

non non jérome y a pas que toi pour le vélo.... Les 1h30 on va dire 30 de moyenne avec l'approximation car si y a 41km????

perso si j'atteins les 28 de moyenne je serai content

ok je fais de HT mais ca fera pas tout... je donnerai une tendance après les 3 tri de mai-juin (st leud'esserent enghien et M vallée de lourcq ou S beauvais je me tate toujours)