Suivi de cho7

ben dis donc, t as vachement de mérite:) je voyais pas cette région si venteuse:woohoo: , je comprends pourquoi t'es souvent "à donf".finallement, t'es comme le vent:woohoo:

Cette année est spécialement ventée, y'a que les capistes qui s'en rendent compte ! Bon, c'est fait, mais face au vent c'était l'horreur. De plus je ne savais pas si fallait que j'enchaine les 8*300 puis de suite 8*200, ou bien si je faisais une rec entre...ds le doute j'ai enchainé et je crois que c'est ce qu'il fallait faire en fait.
Demain ou après demain selon emplooi du teps : footing 1 heure.

fallait que j'enchaine les 8*300 puis de suite 8*200, ou bien si je faisais une rec entre...ds le doute j'ai enchainé et je crois que c'est ce qu'il fallait faire en fait.

OUAH !!! qu'elle santé
Bonne continuation et bon courage à toi cho7

Plus c'est dur, moins ça le sera la prochaine fois : c'est ma devise !
Ce jour 1 h de footing, 9 km 150, pulsations un peu hautes à cause de la chaleur, meme à 20 H...134 de moyenne mais petit rythme:dry:

tues déjà dans ta prépa pour le semi de septembre je suppose donc bon courage, de tout cœur avec toi.

oui, merci ,c'est très sympa je vais donc courir avec toi !
Je suis super motivée, meme si ce semi n'a aucun label si ce n'est...etre difficile, le plus difficile de la région ! ensuite je ferai un test de VO2 max sur tapis (test d'effort), et je partirai marcher en montagne au maroc...
Peut etre que dans ma prepa j'essairai de glisser la montée Luchon-Superbagnère (16 kms de montée non stop), si Gilles y voit un quelconque interet...ce dont je doute quelque peu, mais j'ai bien envie de la refaire cette montée !