Suivi de cho7

cho7 écrit:

Test ce matin : mes chaussures sont bien trop grandes...

Mince alors J'ai pas tout compris, ce sont des neuves ? Ou tu dis cela par rapport au test du pouce ?

Ben oui, elles sont quasi neuves, et c'est les ongles explosés qui m'ont mis sur la piste de la pointure, confirmé par le test de la semelle grace à sonia...C'est pas grave, je vais les laisser au boulot pour les entrainements entre midi et deuxw et voir une autre paire en solde avec retour sur les 1060 de NB, un régal.
Ce soir sortie en VMA, la première de ma prépa semi, mais qui est du déjà vu : 12*300 m en 1'08" à 15,8 km/h, rec 45". Je vous dirai demain si j'ai respecté cela ! fait très chaud cet aprem et je peux pas y aller plus tard qu'à 18 h 45.
Je ré essaie, Gilles, d'inserer l'image du profil du semi du 28/09, en le zippant....

En tout cas, si le profil du semi a la même tête qu'une épaule désarticulée, il doit effectivement être chaud bouillant

Vas-y, moque toi !!! je cherche à inserer cette image trop grande et ttrop lourde, je rogne, je rogne et évidement je me plente de fichier !!!! bon, je persiste car je suis tétue comme une bourrique, mon coté bélier...

[img size=150][/img]

YESSSSSSSS !!!!

Salut Cho7
C'est un semi qui fait 11kms ??
Il y a peut-etre 2 boucles ?