Pache de retour sur 10km ? Qui courra verra !

Au final par rapport à l'ancien parcours, c'est plus difficile ?
Car dans mon souvenir, on tournicotait et relançait déjà pas mal.

En tout cas merci pour la description détaillée. Même si ca ne fait pas particulièrement rêvé.

Lapinbleu : non c'est le 30 Novembre, encore 10 jours de charge avant la semaine de récup

Sylvain : c'est vrai que les années passées il était déjà bien gratiné niveau relances, je ne suis pas sûr que ça soit pire ! Mais il reste difficile de base, pas le meilleur tracé pour un RP si on cherche à améliorer de quelques secondes..!

Pache écrit:

pas le meilleur tracé pour un RP si on cherche à améliorer de quelques secondes..!

Ca tombe bien, tu veux l'améliorer de quelques minutes ;p ^^

frantz54123 écrit:

Bref :
* c'est tortueux à mort dans la Pep, et ça, c'est super relou ! Je fais cette course parce qu'elle est à Nancy et qu'il y en a peu à Nancy : mais je la hais (même si mon RP a été fait l'an dernier là-bas en m'étant arrêté une dizaine de secondes au km 7.6 à cause de trop mort) !!!
* ça monte
* des descentes n'ont jamais retapé le stock d'énergie perdue en montée...

Et bien, c'est pas une course de fillette !

Je ne sais pas si ce parcours est plus difficile que celui de l'an passé ... mais je suis content de ne pas le faire cette année ... bon courage à vous !

Allez on va bien s'amuser le 30

Peut-être autant que moi aujourd'hui : initialement j'avais prévu 50' en EF, finalement j'ai tronqué la séance à 36' d'EF qui m'ont servies d'échauffement pour... 2h de badminton Purée j'en avais pas fait depuis la terminale (il y a 6 ans 1/2), et bien malgré la bien meilleure condition physique que j'ai maintenant, je suis explosé et j'ai hâte de voir les courbatures demain et dimanche haha

Voilà c'était l'entorse au plan d'entraînement !