Pache de retour sur 10km ? Qui courra verra !

Pache écrit:

Allez on va bien s'amuser le 30

Peut-être autant que moi aujourd'hui : initialement j'avais prévu 50' en EF, finalement j'ai tronqué la séance à 36' d'EF qui m'ont servies d'échauffement pour... 2h de badminton Purée j'en avais pas fait depuis la terminale (il y a 6 ans 1/2), et bien malgré la bien meilleure condition physique que j'ai maintenant, je suis explosé et j'ai hâte de voir les courbatures demain et dimanche haha

Voilà c'était l'entorse au plan d'entraînement !

on est demain et alors courbatures ou pas

Oui

Aux mollets, cuisses et fesses, mais assez légères.

Par contre je déguste aux niveau des dorsaux, trapèzes, muscles du cou et de l'épaule droite !

Pache écrit:

Oui

Aux mollets, cuisses et fesses, mais assez légères.

Par contre je déguste aux niveau des dorsaux, trapèzes, muscles du cou et de l'épaule droite ![/quote

pas etonné car c'est un sport plutot intensif quand on se donne à fond

j'espère que tu vas pouvoir finir ta prépa quand-même

Bonsoir Pache

C'est vrai que le badminton est très physique , quand tu fait une bonne séance tu es carrément
brisé cela m'est arrivé d' en faire et a chaque fois je ressortais a plat et des courbatures partout
Retape toi bien et évite d'en faire dans ta semaine de course

Bon, pas de séance d'entraînement ce matin pour moi, j'ai ramassé le petit virus qui traine et je me tape une bonne pharyngite avec toux, fièvre et tout le toutim... Donc je reprendrai en EF mardi ou mercredi, puis je ne ferai que la dernière AS10 vendredi je pense ! Tant pis pour cette séance qui passe à l'AS, ça m'apportera de la fraîcheur