Pache de retour sur 10km ? Qui courra verra !

Ce suspense est insoutenable ! L'AS ne doit pas être loin des 4'00", étant donné que tu as fais un 3'xx. Me gourre-je ?

ça joue par ici, je crois qu'on joue gros sur un Sub40 à un mois de l'objectif ça peut le faire

Kharaez écrit:

Ce suspense est insoutenable ! L'AS ne doit pas être loin des 4'00", étant donné que tu as fais un 3'xx. Me gourre-je ?

+1

J'aurais dû tricher et modifier ce 3'xx" qui est un 3'56" !

Mais ce qui est sûr c'est qu'en étant à 93% dès le premier bloc de 2000m, cette allure m'envoie droit dans le mur je pense, même si un 10km se court au mental, là je pense que c'est trop rapide et qu'il faut savoir raison garder

Mais je ne désespère pas de gagner 3min sur mon RP !

C'est vrai que 93% c'est un peu haut.
Mais la course est dans 3semaines, ca te laisse le temps d'apprivoiser cette allure.

Pache écrit:

Mais je ne désespère pas de gagner 3min sur mon RP !

OK, 4'10"-4'12" donc !