Suivi de Chris60

Après une sortie catastrophique dimanche où j ai eu un mal fou à respirer et une FC de 160 par moment en EF , j angoissais un peu à l idée d aller courir ce matin

Froid tenace -7 accentué par le vent . Même la tête était gelée malgré un bonnet avec membrane windstopper
Bref le une sortie pour les capeurs maso que nous sommes

Lorsque je croisais des gens en voiture j entendais leurs pensées " celui là il est fou de courir par ce temps "

En fin de compte , je me suis senti bien après le 1er quart d heure et le froid ne me pesait plus trop
Au total 10km500 pour 56 minutes et surtout pas de soucis avec ma respiration et une FC entre 135 et 145 et jusqu à 152 dans une petite cote

Très bonne sensations
Suite à jeudi avec toujours de l EF pour cette deuxième semaine de reprise cool
Bonne semaine à tous
Chris60

chris60 écrit:

En fin de compte , je me suis senti bien après le 1er quart d heure et le froid ne me pesait plus trop

En général quand on est en forme, on s'accommode assez facilement du froid

Bonjour

Ce matin , euh 11h15 pour moi , j ai bravé le tapis blanc et moelleux qui se déroulait sous mes pas avec un doux et agréable bruit de crissements

Eh ouaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii , c était tout blanc , le pied

Une sortie bien agréable sous une petite averse de neige et un plaisir en EF pour cette deuxième semaine de reprise

48 minutes et 8km une FC de 130 à 145 puls/m
Le froid était moins intense que mardi -1,5 presque chaud

Des étirements à la maison puis abdo et pompes comme d hab

Prochaine sortie samedi en espérant que le tapis blanc sera de la partie
Je suis comme le gamins, j adore la neige
Bonne journée
Chris60

Bonjour

Retour sur ma sortie EF d hier dans une neige douce et sous un soleil radieux
3 eme sortie de la semaine cool

57' pour 10km22 soit 5'35" au kilo

Très content de ma sortie . De plus le froid -4 ne m a pas géné au point de vue respiration

Demain je vais essayer 2x8' allure AS42 pour me remettre dans le bain doucement

Reprise des choses sérieuses en début d année mais pas d objectif en vue
C est toujours au feeling

A plus
Chris60

chris60 écrit:

Reprise des choses sérieuses en début d année mais pas d objectif en vue
C est toujours au feeling

Slt , c'est bien d'y aller au feeling de temps en temps moins de contraintes mais des qu'il y a un objectif en vue , là ce n'est plus pareil courage +

Lorsque j écris
Reprise des choses sérieuses en début d année mais pas d objectif en vue
C est toujours au feeling5

C est pour dire que je planifie pas de course sur l année . Je n ai pas un emploi du temps qui me permet d assurer des dates de course avec beaucoup de précision donc je fais au feeling

Cette année je me suis décider à participer au MDP début février quand un collègue m a vendu son dossard

Début septembre on m a proposé un trail de nuit pour mi-octobre et j ai accepté sachant que je bossais le lendemain matin à 5h00

Prévoir sur le long terme une saison est trop difficile en ce qui me concerne .
Slts
Chris60