Suivi de Chris60

Bonsoir


Je viens faire un petit coucou pour dire que mon trail s est bien passé mais toujours dur à négocier . Les cotes c est l enfer et dans les descentes je me tords les chevilles ( 3 fois dans la meme descente )

Pas trop entamé tout de meme et un meilleur resultat que le mois dernier

Je vais faire un CR sur le recit de course demain

Maintenant je dois aller bosser , eh oui il y en a qui bosse cette nuit , Hein AMINE


Bonne soirée
Chris60

salut Chris,

moi aussi j'ai connu ça, pas toujours évident. bon dimanche quand même!

Bonjour


Depuis samedi et mon trail de 21km , je ne suis pas allé courir

Je pense faire une séance demain en fin de matinée 50' cool puis jeudi et dimanche

En fonction de l état de forme jeudi je verrais si je fais ma 3eme séance dimanche
Depuis septembre je cours à raison de 4 séances par semaine et j ai enchainé 2 trails en 1 mois donc 3 mois de courses sans pause réelles

Donc je suis dans doute de continuer sur mes 4 sorties maintenant que je n ai pas d objectif pour cette fin d année
Si vous avez des suggestions , je suis preneur
A +
Chris 60

Slt , si tu n'a plus d'objectifs en cette fin d'année tu pourras tjours lever un peu le pied pour profiter pleinement des repas festifs à venir

Si vous avez des suggestions , je suis preneur

Il serait peut être judicieux de faire une petite pause de 2 semaines, histoire de recharger les batteries afin d'aborder 2010 en pleine forme

Bonsoir

Je vais suivre vos conseils Danyd@n et Gilles

Je lève le pied et le coude

Une pause ne peut pas faire de mal

Bonne soirée
Chris60