Kharaez - Clap de fin de saison

Kharaez écrit: Merci à vous


Plutôt à l'aise sur les 5 premières reprises, je commence à piocher sur les 3 suivantes. Là je me dis que dans les plans de Gilles, les 500m se font par 8 et que je pourrais donc m'arrêter là. Puis, au mental, je termine les deux dernières et, à mon avis, ça ne devait pas être très joli à voir... A la fin de la 10è reprise, 4 spasmes d'estomac m'ont fait croire que je pourrais revoir mon ptit dej', mais finalement tout est resté à sa place !
Mais bon, c'est ça, le fractionné ! Une bonne séance au final...

ca me fait la meme chose lorsque j'en chie, j'ai la petite voie suave qui me propose gentiment de m'arreter heureusement la grosse voix me fait généralement continuer

ya un moment de toute facon ou la technique n'est plus trop académique. le principal etant de l'avoir tenu sur les 5 premières et ensuite d'avoir travailler ton mental.

bonne fin de prépa

Hello Khara!!
quel est ton numéro de dossard? tu vas le chercher samedi ou dimanche? au cas où on se croiserait.....
Je suppose que tu n'y vas pas tout seul, et avec des gens qui connaissent la course? si non attention le départ se situe à environ 15 mn à pied du gymnase (arrivée)...

Bonne course dimanche!!

Bonne course oui

Salut à tous,

Ca fait quelques temps que je n'ai plus posté, le boulot prenant pas mal le pas sur le reste, j'en suis bien désolé...
Mais bon j'ai eu le temps de courir un peu ces deux dernières semaines. Je ne détaille pas tout, la séance la plus importante ayant eu lieu jeudi dernier avec 9 km à AS21 (9.00km : 36:19 (4'02", FC Moy 162, Max 167)). J'en ai conclu que 1h25 étant encore une barre un peu trop haute pour moi, surtout avec l'hygiène de vie que je traine en ce moment (vous savez, l'euro de foot, les pizzas, les bières...).

Bref, je vais aller à Phalempin pour essayer de profiter un peu de la course. L'idée serait que, pour la première fois, je ne sois pas obsédé par ma montre... Les conditions météo ont l'air d'être sympas !

Merci Céline et Patrick. J'aurais le dossard 283 (et toi ?) et j'irai le chercher samedi si j'ai le temps (on a un programme assez chargé, ce qui ajoute encore à l'impression que je ne vais pas arriver dans les meilleures conditions), sinon dimanche avant la course.

bonne course à toi Khara! Profites-en bien!

J'aurai le 2659!! Le temps sera top (pas de pluie, pas de vent, pas de soleil ) enfin j'espère...!!!!
Et oui, laisse tomber la montre, on s'en fout!!! Fais toi plaisir!! Pour moi c'est une allure cosmique déjà....
mon mari le 177 et normalement je suis à côté lol