Charly_pas forcément Yep

Merci à vous .

Effectivement la satisfaction est présente. Surtout d'avoir été résistant à cette FC moy.
Le chrono officiel est de 1:10:00 h .
Il fallait le faire quand même.

@Damien:
Oui enfin je ne sais pas trop quoi penser de le mesures, ils annonçaient encore 10.6 km...
Il y a 3 ans, Strava me donnait 11.1 km et l 11.4 km avec GC...

@OLF:
Le fil rouge c'est de continuer à courir. Avec un objectif de perte de poids régulier.

Pour avoir comme objectif principal de courir un des deux trails suivants:

• Trail Asterius (23 km) le 19 novembre en Dordogne,
• Trail de Bonnac la Côte (25 km) le décembre en Haute-Vienne.

Le tout est donc de faire un plan de développement de la base en 4x 6 semaines, en me basant sur le plan de Bben. Attaqué la semaine dernière d'ailleurs.
Ensuite il me restera quelques semaines pour faire du spécifique.
Le but sera de finir, découvrir cette distance.

Le tout sera entrecoupé de courses plus courtes pour jalonner l'évolution et les sensations.

Voila .

Bravo pour cette belle course rondement menée

J étais sur que tu pouvais largement tenir l objectif

Au niveau du programme de tes prochaines courses tu n aurait pas oublier une petite sortie vers Tours en septembre ( bonhomme qui siffle ) en plus tu n habite pas très loin

Bon repos

Merci JM.

J'y ai pensé pour Tours mais il va falloir convaincre madame...
Pour rappel, une petite princesse vient nous rejoindre dans 2 mois environ .
Donc les prochains mois vont être intenses, d'où le "continuer de courir" de mon post précédent.

Je ne sais pas ce que ça va donner c'est la 1ère .

Déjà bravo à madame et toi pour l arrivée de votre princesse
La solution :
La petite chez les grands parents, oncle, tante etc...
Et vous deux en mode petit week sympa avec le fofo ce qui vous feras du bien 2/3 mois après la naissance
Si madame n est pas d accord tu me l envoie

Pas de problèmes avec JM, que des solutions .

Je trouve que JM pourrait au moins organiser une garderie.

Il me semble qu'il y a un certain nombre de jeunes parents par ici.