Charly_pas forcément Yep

Bravo pour ce trail, malgré la soif tu as pris du plaisir semble-t-il, c'est bien le principal, et en plus tu t'es rassuré.
L'après course est tout aussi positif, tout à l'air plutôt bien parti pour le prochain objectif.

C'est moche la gastro à cette époque, !!

Merci

C'est surtout pas de bol... la ça va mieux, mais je sens bien que ce n'est pas la forme, cette semaine ça va être gros repos.

On part en famille qq jours sur l'Ile de Ré, je vais prendre 1 tenue, et essayer de faire une sortie assez cool en fait vendredi ou samedi matin.

J'avoue j'ai peur que ça me flingue... Je ne sais pas trop quoi faire pour limiter au max les effets sur les 10/12 jours à venir...

Par contre du coup je suis tombé à 79.5 kg ce matin, pesée de curiosité

J'étais à 81.5 samedi matin. Ce qui semble être mon poids stable du moment sans faire d'effort pour perdre un peu plus et en maintenant une alimentation cohérente autant qu'elle peut l'être avec notre rythme actuel.

ouais ça fatigue la gastro, ça met les jambes en coton pendant qqs jours. Mais c'est sûr que c'est aussi hyper efficace pour la perte de poids!

Ca aide en effet !
Limite toi à de petits footings tant que le forme n'est pas totalement revenue Charly
Bon séjour sur l'île de Ré en tous cas !

Ah beh je me suis reposé niveau CAP...
RAS depuis ma sortie de 17 km... J'ai fait du jus par le repos la semaine passée du coup. Pas mal marché quand même sur ces quelques jours de vacances.

2 sorties au programme avant ma course de dimanche.

Du repos c'est bien aussi, parfois quand on reprend on se sent mieux qu'avant.