Suivi de Kryest68

toutes mes félicitations pour le bébé , et je vois que le papa est en forme !

bonjour Christine et merci.

jeudi 11/03/10

footing EF parcours 1.5 km en forêt sur la neige. 6tours en 45m23

1. 7m58
2. 7m36
3. 7m37
4. 7m41
5. 7m37
6. 6m52

les jambes lourdes de la veille mais ça allait.

vendredi 12/03/10

20 min échauffement + 5*100m
2*8*200m r=200m R=800m

1. 41s
2. 43s
3. 41s
4. 42s
5. 42s
6. 41s
7. 41s
8. 40s

1. 40s
2. 41s
3. 39s
4. 40s
5. 39s
6. 39s
7. 40s
8. 40s

récup 10min.

séance qui fait du bien

dimanche 14/03/10

SL au feeling dans les rues sur parcours d'environ 6km +/- 300m *3

1. 29m46
2. 28m36
3. 27m31

total 1h25m et 53s

étrange sensation de fatigue à chaque début de footing mais les sensations reviennent toujours en cours de séances même si c'est pas la grande forme...

bonjour,
c'est peut être comme cela en période de reprise ?
il faut espérer que la période de sensation de fatigue du début diminue au fur et à mesure des sorties pour disparaitre.
En plus j'imagine qu'à la maison c'est un peu le chanboulement ce qui doit aussi contribuer
recupère bien.

bonjour finopat,

tu as surement raison. mon "petit changement" à la maison ne facilite la récup effectivement

lundi 15/03/10

footing au feeling.
même parcours que hier car pas le temps d'aller au vert. environ 6km +/- 300m
29m40 sec
10m20 de home trainer en complément.

douleur à la cheville droite (le parcours est vallonnée les descente ont dut me jouer un mauvais tour). plutôt que forcer j'ai fini ma boucle et fait du home trainer.

demain repos et mercredi piste. j'espère que ça ira mieux...