suivi de leti : ca va le faire

coucou,

pas de séance pour moi ce matin (ça devait être la dernière du plan) il pleut beaucoup et comme j'ai toujours un peu la crève, je préfère ne pas prendre de risque, je vais continuer a faire le plan de vitamine et on verra bien ce que ça donne dimanche.

a plus tard

Il faut aussi faire le plein de féculent à partir de demain.

Bon jus.

Si ca va mieux demain ou vendredi matin tu peux toujours faire une mini sortie de 25-30 minutes, juste histoire de faire tourner un peu les jambes
Le principal est quand-même que tu soies sur pieds dimanche

Bonne fin de semaine de jus en tous cas !

Miam, j'aime ça les plans féculents...
Là je démarre l'hydratation +++ aussi, c'est pas mal....
Allez, chère collègue, on est synchros, et solidaires ...!

Merci les collègues.
@Dule: féculents 3jours d'affiles c'est pas vraiment mon truc mais bon il faut ce qu'il faut, demain salade de riz. Et pour l'hydratation je me suis mis un post it au boulot "penser à boire"

@Patrick: ça va être tendu de refaire une sortie d'ici dimanche. On verra bien

À plus tard

À

Hello Leti,

j'espère que tu es venue à bout de cette crève (ou qu'elle est en voie de l'être)

Je te souhaite un bon 10km dimanche (en espérant que le temps sera clément) !!

Bonne course !