suivi de leti : ca va le faire

merci merci lili

coucou,

séance EF cet après midi. sensations moyennes (due a mon alimentation du jour loin d’être équilibrée), de bonnes sensations niveau jambes et cardio. temps très lourd.

durée : 47"35
distance : 5 km
fc moyenne 135 (68%)
fc la plus haute 158 (80%)
vitesse : 6.38 km/h / 9.31 min/km


a plus tard

moi le temps très lourd, ça me flingue une séance...
et je te rejoins sur les séances d'EF, ce sont mes préférées!!! l'impression que ça pourrait durer des heures, sans aucune difficulté...

c'est clair, mais de temps en temps une séance un peu plus dure c'est pas mal pour décrasser le moteur, d'ailleurs dernière semaine en EF et la semaine prochaine on rajoute une séance de VMA

Youhhhou vma ça va bruler
Coooolll

je vais commencer par le 1/2 cooper car le dernier n’était pas vraiment valable (pointe dans la cuisse du a un manque d'hydratation)0

Même pas peur