Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

Et ben voilà une belle semaine bien remplie Arnaud !

Pour l'amélioration de l'EF, c'est difficile à dire, il y des jours où les séances sont plus difficiles que d'autres, il faut plutôt juger ça sur la durée plutôt que sur une seule séance ou deux

CR du jour

Alors après avoir changer x fois ma séance du jour, j'ai finalement fait une ef, enfin c'est ce que je croyais.
Car parti bien trop vite et sans vraiment avoir digéré comme il faut j'ai finalement fait une sortie un peu feeling sans me mettre trop dans le rouge et forcer car taff ce soir.
du coup j'ai fait 6 km en 38 min avec des sensations pas trop bonnes.

ET encore qq douleurs niveau tibias pfffff

Allez je récupère deux jours et je me refais une sortie soit une SL ou une EF

Courage courage !!! Bonne recup

lili_java écrit:

Courage courage !!! Bonne recup

Merci merci à toi aussi bonne conva

Depuis hier soit suite à un effort au taff ou en cap me voila avec une douleur derrière la cuisse style élongation.

Du coup pas de sortie aujourd'hui comme j'vais prévu.

Soigne-toi bien.