Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

CR de ma sortie longue du jour.

Petit détail important je suis parti complétement mort physiquement et je l'ai ressenti de suite avec immédiatement douleurs vives et lourdes dans les tibias qui ont tué ma sortie.

Donc j'ai même pas pu tenir les 3 block de 10 minutes le premier 5 bonnes minutes, le deuxième un peu moins car j'ai été stoppé net à cause d'une voiture et le troisième m'as achevé lol.

Résultat j'ai fait 1h10 au lieu d'1h20 et pas vraiment fait mes fractions et fini avec grosses douleurs mais ces douleurs ont disparu assez rapidement grâce à l'application d'un gel froid et la pose de deux poches de froid sur chaque tibia. Espérons que demain matin je ne ressente pas trop de douleur sinon devrais alléger la semaine qui arrive.

Tu as des périostites?

Tu mes des manchons de compression pour courir?

Si physiquement ça n'allait pas, tu n'aurais pas dû y aller je pense
Ensuite en ayant des douleurs vives en cours de séance, il ne faut pas insister non plus

J'espère qu'il n'y aura pas de conséquences fâcheuses

Récupère bien en tous cas !

secalex écrit:

Tu as des périostites?

Tu mes des manchons de compression pour courir?

Non pas de périostites, j'ai passé une radio et non je ne cours pas avec des manchons de compressions

Patrick57 écrit:

Si physiquement ça n'allait pas, tu n'aurais pas dû y aller je pense
Ensuite en ayant des douleurs vives en cours de séance, il ne faut pas insister non plus

J'espère qu'il n'y aura pas de conséquences fâcheuses

Récupère bien en tous cas !

Et oui Patrick je sais bien tout ca mais j'ai tellement peu de temps pour me préparer pour réussir à finir le trail que je cours en avril que je me suis dis j'y vais tampi.

allez hop petite sortie en EF pour commencer la semaine 4 de mon plan, sachant que la semaine 3 à dû être purement annuler à cause de la grippe et c'est pas fini mais j'en ai trop marre alors je suis sorti quand même today.

Alors je peux pas dire que j'étais bien mais je peux pas dire que j'étais pas bien mais dans tous les cas j'ai apprécié cette sortie, même si la fin fût dur car j'ai eu du mal à respirer correctement. Impatient de faire ma prochaine sortie, c'est du fartleck A++