Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

CR du jour

Petite sortie en EF de 45'.
Petite sortie relax même si encore les jambes lourdes en ce moment du mal à récupérer je trouve.

au final 45' pour 6km860

Prochaine sortie sortie si tout va bien demain après midi en SL.

www.strava.com/activities/266510608

CR du jour
SL 1H15 de prévu.

Au final 1h20 pour 12.200 km Sortie faite à 90% en EF donc c'est cool.

J'ai suivi le conseil de Patrick, donc j'ai couru aujourd'hui malgré ma sortie de hier en EF, pour courir sur une légère fatigue pour m'habituer à l'effort. Alors après la séance de dimanche ( bon dénivelé), je me demande si mon EF est directement améliorer car aujourd'hui je courrais bien plus vite que d'habitude tout en restant dans la zone EF qui théoriquement est la mienne. Si qq peux me dire si c'est possible ? même si ça me parait bizarre!!!

enfin bref le truc c'est que la je suis parti sans jambe et me suis senti de mieux en mieux au fur et à mesure de ma sortie aujourd'hui malgré un bon petit vent sur la moitié du tour ( j'ai fais 10 boucles today autour d'un étang) mais au bout d'un moment j'ai bien senti qu'il restait pas grand chose en carburant. Au final bonne petite sortie....

www.strava.com/activities/266997427

Cool c est chouette. Ca bosse ici

lili_java écrit:

Cool c est chouette. Ca bosse ici

merci lili

Jolie sortie.

Deux jours d'affilé c'est bien.
Il faut le faire des fois.

secalex écrit:

Jolie sortie.

Deux jours d'affilé c'est bien.
Il faut le faire des fois.

Merci c'est gentil