Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Hello à tous,

Ben oui William, pourquoi changer ?

Allez ce matin, encore une bonne sortie, et pourtant le démarrage n'était pas fameux. Mon tibia gauche qui me fait sentir dés le départ que ça couine un peu, et mon pied droit, va savoir pourquoi qui semble être bloqué. Hop je m'arrête, je marche un peu, me met sur la pointe des pieds, ah mon pied droit craque un peu, ça va mieux. Allez on repart, et je fais attention à comment je pose mon pied gauche, et la douleur du tibia disparait. En fait j'ai l'impression que cela dépend de l'inclinaison de la surface sur laquelle je cours, et je constate que finalement, pas mal de routes sont bombées, et les trottoirs inclinés vers la route. Du coup je vais plutôt courir au milieu de la route, ou sur le trottoir de droite, mais je fais surtout attention où je pose le pied.

Puis finalement, les bonnes sensations reviennent. Je suis de mieux en mieux, et je n'ai plus envie de m'arrêter, mais je n'ai pas le choix, il faudra bien rentrer un jour à la maison, j'ai un travail qui m'attend

Je m'offre même un beau petit creux, histoire de faire travailler les cuisses.

Distance : 9.19 km
Allure moyenne : 6:37 min/km
Temps : 1:00:45

Un peu plus de détails sur Garmin
connect.garmin.com/modern/activity/1715190228

Je vous souhaite à tous une bonne journée.

Les reprises sont toujours un peu dures mais tu a de bonnes sensation et le plaisir ce qui est bien le principal

Bonjour à tous,
ça y est le weekend est passé, et quel weekend. Alors même si il ne faisait pas très beau en IDF, c'était un temps à faire du sport.

Alors à chaque jour son activité

Samedi : On commence par du VTT, bon pas une grosse sortie, mais pour moi c'était une reprise depuis l'accident. J'appréhendais les vibrations, la chute et autre imprévu, mais j'avais envie. Surtout depuis le weekend dernier, où j'ai vu tout le monde s'éclater.
Pour cette reprise, nous n'étions pas nombreux, mais nous en avons profité pour nous déplacer sur un autre point de départ qui correspond à une partie du Rallye que l'on organise.
Du coup que du bonheur, et un sourire jusqu'aux oreilles en rentrant à la maison.
Voici le lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1718177486

Dimanche : La forme est là, et j'avais décidé d'emmener Karo en footing. Et ce ne fut pas simple, il ne faisait pas mauvais en soi, un vent frais, mais madame n'avait pas les jambes, donc ce fut une sortie légère :
connect.garmin.com/modern/activity/1718955078

Lundi : Allez on achève le weekend en enfourchant mon Triban 520. Et quel plaisir, il fait assez doux, malgré un vent moyen, mais l'appel de la route est là, et je pars comme ma dernière sortie, sauf que j'ai décidé de changer un peu le parcours. J'adore rouler, mais je constate que certaines routes sont vraiment défoncées, ouch. Puis je n'avais pas fait de vraie côte depuis, et je l'ai senti passer entre Lardy et Cheptainville, mais dis donc ça grimpe, et j'ai l'impression qu'elle ne se termine jamais. Puis enfin vient le sommet. Ouf. Heureux d'y être arrivé, et maintenant ça descend bien. Pour terminer il faut rejoindre la piste cyclable, et là plusieurs lignes droites au milieux des champs, séparés par des rond-points, et un vent à décorner des boeufs. Enfin la piste, mais ce que je vois au loin ne me plait guère, un méga nuage gris plane au dessus de Brétigny. bon va pas falloir trainer, et plus je m'approche et moins je m'inquiète même si je commence à recevoir des gouttes, il n'y aura pas l'averse que j'attendais. Finalement, je me suis fais plaisir, même si la côte était raide et que j'ai besoin de m’arrêter pour savoir ou aller.
Voici le lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1721291870

Donc comme tu peux le voir, Jeanmarc la reprise est là, et je veux être en forme pour Tours

Sur ce je vous laisse, j'ai du boulot qui m'attend.

Sportivement, Christophe.

un sacré week-end dis donc !!

la reprise s'annonce bien on dirait !

Effectivement ça fait une belle bosse sur GC .

Joli week end !!!

Repose-toi bien au boulot .

Il va falloir penser à muscler les bras pour ma chaise à porteur .......