Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Cousto91 écrit:

jeanmarc écrit: Vraiment un beau cadeau
Tu pourrais venir avec à Tours pour nous le montrer en plus c'est tout plat de chez toi

Je vais avoir du mal pour la suite

Et puis je suis pas arrivé moi
goo.gl/maps/9XW8hDM6Dd22

C'est pile-poil l'objectif de Guillaume !!
Voilà un bel objectif !

... belle bécane en tous cas !!

Hello à tous,

Pas trop eu le temps de passer ce weekend, un peu chargé tout ça, mais malgré tout j'ai réussi à faire du sport depuis Vendredi matin.

@Secalex : Il va quand même falloir être patient pour la VMA. Et mon bras n'est pas encore bien remis pour le provoquer en séance VMA
@Undead : Merci Bien sûr qu'ils vont revenir, je ne m'inquiète pas.
@Hisoka88 : C'est pas beau de se moquer J'ai pas tout suivi moi
@Maclad : eh oui , ça revient doucement.
@JeanMarc : Gros malin va
@Caramb : Et oui on revient doucement.
@Patrick57 : Oui, ça viendra peut être un jour, mais pour l'instant c'est découverte.

D'ailleurs, je me suis bien amusé ce weekend, avec Samedi matin et la découverte de mon Triban 520, plus d'infos ici : www.decathlon.fr/velo-route-triban-520-id_8377757.html
Je ne vous le ferais pas un récit à la Guillaume, mais j'y ai pris beaucoup de plaisir. Comme je ne savais pas comment la séance allait se passer, j'appréhendais la sortie, surtout en souvenir de ce qu'il m'était arrivé sur ma dernière sortie, en vélo de route il y a plus de 25 ans J'avais fini dans le bas côté, afin d'éviter une voiture qui m'avait frôlé d'un peu trop près.

Mais là je décide de partir via la piste cyclable, le long de la D19, direction Marolles. Là au moins, je ne risque pas d'avoir de voitures. Puis arrivé dans le village, je me tâte sur la direction à prendre, mais finalement, j'irais en direction de St Vrain. Je suis quand même étonné de la facilité, avec laquelle je suis arrivé jusqu'ici, alors , je prends confiance, et je n'hésite plus à rouler. Et de Saint Vrain, je prends la campagne, pour Lardy. Tiens je reconnais quelques passages que nous faisons à VTT, c'est rassurant, je sais ou je suis, bien qu'a ce moment, j'ai du mal à retrouver la route, car on a surtout l'habitude de passer sous la gare en VTT, mais là je ne veux faire que de la route. Et puis une fois mon chemin retrouvé, ce n'est que du bonheur. Je rejoins Cheptainville, Avrainville, Guibeville (je sais ça finit beaucoup en ville ), puis retrouve la piste cyclable un peu plus loin, pour revenir vers Brétigny.
Mais plutôt que de reprendre tout le chemin inverse, je prends un tunnel derrière Auchan, et suis la piste cyclable qui m'emmène en centre ville, et enfin à la maison. J'arrive devant chez moi, et bizarrement le compteur qui est normalement calibré pour mes roues m'affiche une trentaine de kilomètres, alors que la montre Garmin et Endomondo tablent plus sur un peu plus de 28 kms
Mais pas grave, le plaisir était là, et je me suis dit que j'aurais pu faire plus, mais c'était une découverte.
Pour la prochaine sortie, je rajouterais un peu de kilométrage, en élargissant mon parcours.

Voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1691131686

Puis ce Dimanche matin, après avoir emmené Karo et les enfants à la sortie Ecole Cyclo VTT, je me suis hâté de rentrer pour me mettre en tenue de running, et me faire une bonne sortie.

Il y a un petit vent frais, et malgré le soleil, je me couvre légèrement, et c'est largement suffisant, en plus ça protège ma cicatrice.

Donc je me suis fais plaisir, même si le rythme était un peu soutenu, mais il fallait que je pense à rentrer, préparer le repas du midi, prendre une bonne douche, et aller chercher la famille au VTT. Ce qui a dut me forcer psychologiquement à augmenter légèrement le rythme. Mais pas grave, ça fait du bien.

D'ailleurs voici la séance Garmin :
connect.garmin.com/modern/activity/1693361499

D'ailleurs, je n'ai pas eu le temps de passer sur ton suivi Hisoka, donc j'ai la flemme de récupérer la séance

Allez bonne journée à tous, faut que je m'hydrate, y a les cuisses qui sifflent

ça fait plaisir de lire ton suivi, on sent que tu t'es vraiment éclaté tant à vélo qu'en CAP.

Bonne reprise !!

Sympas tes journées

La forme reviens bien

Pour "notre " petit projet de vélo jusqu'à Tours je crois avoir trouver un autre partant dans la personne de Kyogiro

www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...tml?start=210#470927


Je sors ....

Je me moquais pas, je trouvais juste que ça faisait très pro les fréquences cardiaques avec virgule (bon OK je me moquais peut être un peu...)

Sinon joli week-end, on sent un certains enthousiasme autour de ta sortie vélo !

Bonne continuation et repose toi bien de ton week-end