Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Bonjour tout le monde,

@Maclad : tu m'étonnes Will que ça fait un sacré weekend. Mais que c'est bon.
@charly_yep : En effet, c'était une belle bosse, mais content de l'avoir franchit.
@Jeanmarc : T'inquiète, je me coltine des pompes tous les jours, histoire de retrouver une forme à mon biceps.

Bon ceci dit, je n'ai pas pris le temps de passer poster ma sortie d'hier matin, car très occupé à organiser le Rallye VTT du club qui approche à grand pas. Beaucoup d'administratif, et quelques déplacements à prévoir.

Mais même en prenant ma journée, je me lève assez tôt pour pouvoir entamer la journée de bonne heure.

Donc au lieux d'un réveil à 4h30, je me lève à 5h.
Après une légère collation, je me mets en tenue, et je teste mes nouvelles chaussettes de compression de chez D4. Bien m'en a pris, je n'ai pas ressentit la gène au niveau de mon Tibia gauche, mais j'ai fais attention à la pose de mon pied, et de quel côté de le route je courrais.

Sinon, ce fût une bonne sortie, même si les jambes avaient tendance à siffler légèrement, il a fallut que j'écourte ma sortie pour pause technique.

Allez voici ma séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1724877184

Je vous souhaite à tous une bonne journée, normalement demain matin une nouvelle sortie

oh la la... réveil 5h

Organiser un évènement en France... paperasse, assurance, etc... etc...

Jolie petite sortie du matin peinard
Je rêve de profil plat comme ça .

Hello à tous,
Et oui Charly, et encore, d'habitude c'est 4h30, comme ce matin

Bon allez pour finir la semaine, une bonne petite sortie du matin. Il fait doux, et comme un âne, je n'ai pas forcément choisit la bonne tenue, mais tant pis, je pars quand même, il est 5h du mat (avec un réveil à 4h30 )

Le ciel est clair, et j'ai droit à un beau clair de Lune, mais ça sera de courte durée, car le jour se lève, et c'est un moment que j'apprécie. Cette période de l'année est ma préférée

Même si je trouve que les jambes sont lourdes, je me programme, une petite ligne droite sur mon parcours. Pour délimiter la ligne, deux barrières en bois, et à la base je ne connais pas la distance, mais j'ai envie de pousser la machine pour voir ce que cela donne. Le ressenti est pas mal, mais j'ai quand même bien chaud. Pour le coup j'aurais 310m d'accélération

Donc c'était un petit test, mais plutôt satisfaisant. On réessayera plus tard, avant d'attaquer un peu de VMA

Allez la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1728452966

Je vous souhaite à tous une bonne journée.

A une époque, j'étais le lève tôt du forum. Mais ça c'était avant...
Petite ligne droite de 300m, ça commence à faire une sacrée longueur...
Moi pour éviter d'avoir trop chaud, j'ai opté pour des manchettes. Comme ça dès que je suis monté en température, je peux les enlever.

bon après midi !

Depuis, t'as changé de lunettes

Pour la ligne droite, ça faisait du bien.

Concernant la tenue, j'ai surtout eu la flemme de remonter dans ma chambre et de faire du bruit en ouvrant les tiroirs.

Bon ce weekend va être tranquille, je dois bosser à la maison

tu as enchainé les belles sorties..bravo
la reprise est toujours difficile mais tu as le plaisir et l'envie...
bon WE
(merci aussi d'organiser une rencontre sportive )