Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

... mes baskets

Bonjour tout le monde,

@Maclad : Tu m'étonnes que je suis pas net des fois
@Jean-Marc : Je t'assure que je ne prends plus rien
@Charly_yep : tu m'étonnes que je me sens moins seul le matin.
@Milena88 : N'est ce pas ? Des fois elles sont aussi là au boulot, quand on a besoin de se concerter.

Bon ceci dit, ce matin je me suis offert une belle balade. Hier je n'étais pas très en forme, y a des cochonneries qui trainent en ce moment. Du coup, couché assez tôt, et j'aurais jugé ce matin, si la santé allait mieux. Puis finalement oui. Donc je me suis offert une belle sortie. Les jambes répondaient bien, et du coup je n'ai même pas cherché à maitriser ma FC. Et je suis partit comme je voulais. Aucune limite, et une envie de distance. Alors je me suis offert un 10km avec du rythme, du dénivelé, et de la chaleur.
Ben oui, il fait chaud quand même à cette heure ci, et un simple tee-shirt est de rigueur.

Allez je vous mets la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1738059985

Puis je vais essayer d'aller bosser, car je n'ai plus de transports pour aller au boulot, suite accident de personne. Heureusement, que je peux faire du télétravail.

Je vous souhaite à tous une bonne journée.

Donc au lieux d'un réveil à 4h30, je me lève à 5h.

Ma parole, tu fais des grass mat.....^^

Jolies sorties
Sympa le retour de l'EF....

dule66 écrit:

Donc au lieux d'un réveil à 4h30, je me lève à 5h.

Ma parole, tu fais des grass mat.....^^

Jolies sorties
Sympa le retour de l'EF....

Tu parles toi

Sinon, juste comme ça, vu qu'hier j'avais droit à ma séance de kiné. Finie la torture. Il ne me reste plus que deux séances à faire, histoire de réduire la cicatrice, mais sinon, mon bras est bien revenu.

Donc encore deux semaines, et je pourrais dire que c'est de l'histoire ancienne

Cousto91 écrit: Donc encore deux semaines, et je pourrais dire que c'est de l'histoire ancienne

bonne nouvelle !!

Quelle bonne nouvelle!!!!!!

Hello à tous,

Ca y est on est vendredi. Petite journée, mais bien commencée par un petit footing du matin.

Par contre, quel est l'imbécile qui a éteint le chauffage ?

Cette semaine a été compliquée pour adapter la tenue, mais on fait avec. En plus l'état de santé n'était pas excellent, avec quelques problèmes gastriques et maux de gorges. Mais malgré tout les jambes répondaient. Alors je me suis quand même fait plaisir avec une troisième sortie. Car en plus je ne pourrais pas sortir en vélo ce weekend, je suis d'astreinte et je vais avoir du boulot ce weekend.
Mais je vais me trouver un créneau Home-Trainer, car je dois me préparer pour la reconnaissance d'un parcours VTT de 91 kms. ouille ça va piquer, mais j'ai envie d'en ch..r

Mais revenons à notre sortie qui fut agréable, malgré la fraicheur. Et en plus il ne pleuvait pas, suite à tout ce qui était tombé hier soir.

donc voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1741701774

Bonne journée à tous.