crotall - Reprise !!!

Bonjour tout le monde.

Je vais continuer / commencer mon suivi ici (anciennement dans mon post de présentation).

Pour résumer vite fait.
J'ai besoin de maigrir (108 kilos au départ de l'aventure), je pratique déjà quelque sport, mais une envie soudaine (allez savoir pourquoi) ma fait commencé la course a pied (alors que j'ai tjs détesté ça).

J'ai eu des douleurs devant les tibias les premiers jours, cela ce passe à présent a conditions que je ne cours pas trop vite.
J'ai "déjà" fait 10 séances de course a pied, coupé de 15 jours ou j'ai pas pu en faire pour cause de déplacement professionnel.

Je suis actuellement a 105,9 kilos, j'ai donc perdu "déjà" 2,1 kilos depuis le début c'est bien je suis content, j'aurais pu perdre plus mais j'avais repris du poids lors de déplacement (fastfood quotidien a cause de l'heure ou j'était obligé de manger)


Ce soir 11ème séance, 35min, avec 12 période de 2 min de course, entrecoupé de 1min de marche. J'ai hâte d'y être.

Bonjour Crotall
Bravo pour ta motivation et tu es sur la bonne voie
Fais attention , tu pourrais peut être prendre un peu de poids car tu vas te muscler un peu aussi et le muscle est plus lourd mais surtout il ne faut pas désespérer. Tu peux perdre beaucoup de poids au départ et ensuite pendant un jour ou deux stagner mais tu reperds après. Je te dis ça par expérience
Bon courage et bravo

Noel

Bravo pour cette démarche, et bonnes courses à toi !

Effectivement je suis pas fixer sur le poids a tous pris.
Car même si le poids ne diminue pas le corps peut s'affiner, et c'est le plus important.

Mon but n'est pas de perdre 50 kilos d'un coup je préfère y aller petit a petit.
L'année dernière j'avais perdu 10 kilos, j'aurais pu continuer, mais je me suis arrêter pour pas tout brusquer. Et depuis la fin de ce régime je me suis stabilisé, j'ai rien repris du régime, c'est déjà très bien, pourtant je me suis pas pesé pendant prêt de 10 mois ! Cela veux dire que mon hygiène de vie a changer sans m'en rendre compte.

Pour ce coup-ci je souhaite passer cette foutu barre des 100 kilos, c'est mon objectif comme vous les 40' au 10Km

J'ai commencer la course à pied pour l'endurance, et au final j'y prend gout c'est dingue !
Au final j'y vais par plaisir et non par nécessité et je pense que c'est primordiale pour la suite !

Bonsoir tous le monde

Bon alors 2 bonnes nouvelles ce soir.
J'me me suis peser comme chaque fin d'après midi en rentrant du travail, toujours même heure, même condition.
Depuis hier ( vu que je me pèse tous les jours ) j'ai perdu 400 grammes, super nouvelle pour moi.
Je suis désole de vous embêtez avec mon poids mais cela me fait du bien décrire mes progrès non pas pour qu'on me félicite mais c'est un peux m'a thérapie a moi


Ensuite seconde bonne nouvelle, la course a pied (Haa enfin il y viens ce boulet )
Alors pour résumé, j'ai augmenté ma séance de 5 min cela fait 35 min au total.
2 min de course avec 1 min de repos.
Et bien que dire ce soir .... Le pied total.
Je me suis éclaté sincèrement !!
J'ai bien transpirer en fin de session, par contre niveau souffle je parlais sans être essoufflé.
J'ai fait un parcours de 4km presque tout rond.
Je suis de plus en plus a l'aise, je n'attend plus avec impatience la fin de la session de course, elle arrive quand elle arrive plus de stress, c'est plus un calvaire.

Bonjour à tous.

Après un week end entre amis dans les alpes (bonne bouffe + alcool ), reprise de entrainement hier.
J'ai décidé de refaire la même séance que précédemment.
Petit rappel : 35min, avec 2min de course - 1min de marche.

Changement du tracé, 1/3 du chemin, sur le petit sentier ou on a l'habitude de courir, et au lieu de faire demi tour, nous avons continuer en ville.
1ere fois que j'arrive a courir en ville en gardant un bon rythme afin de pas me cramer.
Nous avons pris de sacrés montées, elles ont séchés les jambes, mais on y allez doucement, et c'est passé.
Avant de commencer la course à pied, j'aurais été incapable de prendre cette route en courant, je suis assez content.