Taek78run - tri attitude
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Taek78run - 16km de Garches (cap + natation)
Posted il y a 11 ans 1 semaine
bravo Jérôme sage décision d'avoir stopper la séance!!
au plaisir de te suivre!!
en tout cas les entraînements croisés cela a du bon, par contre cela n’empêche pas que l'on doit quand même courir!!
je l'ai vu avec le vélo, bah pas facile de reprendre la CAP malgré de bonnes séances à vélo, les muscles travaillent différemment et l'effort est bien plus supérieur en CAP
enfin bon je ne dis que des choses évidentes en écrivant cela 
au plaisir de te suivre!!
en tout cas les entraînements croisés cela a du bon, par contre cela n’empêche pas que l'on doit quand même courir!!
je l'ai vu avec le vélo, bah pas facile de reprendre la CAP malgré de bonnes séances à vélo, les muscles travaillent différemment et l'effort est bien plus supérieur en CAP
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Réponse de gyom193 sur le sujet Re: Taek78run - 16km de Garches (cap + natation)
Posted il y a 11 ans 3 jours
Patrick57 écrit:
Il n'a pas beaucoup de réserves le bestiau!Tu ne t'étais pas alimenté depuis plusieurs heures pour avoir eu une fringale ?
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Taek78run - 16km de Garches (cap + natation)
Posted il y a 11 ans 3 jours
Raison de plus pour bien s'alimenter alors 
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Auteur du sujet
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Taek78run - 16km de Garches (cap + natation)
Posted il y a 11 ans 2 jours
@Patrick: ce jour là froid + j'ai oublié de manger ma barre energétique aux amandes, j'ai compté sur les petits lu mangé au goûter 
et ça ne m'a pas suffit 
@Gyom : en temps de famine , je pense m'en sortir pas trop mal
============
sinon VMA 2*6*30-30 mercredi dernier
J'ai mal programmé la séance , j'ai fais les 2 bloc pas enchaîné mais presque puis j'ai fais sauté 1 fraction lors de la 2e serie
==========================
Ce soir EF et dimanche Garches
je vais enfin connaître la distance réelle et le D+ de cette course! la 3e bosse elle est terrible courte mais abrupte d'après mes souvenir !!
================
Par la suite je dois axer mon entraînement sur l'endurance en vu de l'ecotrail 50km , car j'ai surtout bossé la vma et le seuil (je fais tout à l'envers) , pensez-vous que je dois retirer une séance de VMA dans mon plan entretien par de l'EF ???
et ça ne m'a pas suffit @Gyom : en temps de famine , je pense m'en sortir pas trop mal
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sinon VMA 2*6*30-30 mercredi dernier
J'ai mal programmé la séance , j'ai fais les 2 bloc pas enchaîné mais presque puis j'ai fais sauté 1 fraction lors de la 2e serie
Attention : Spoiler !
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Ce soir EF et dimanche Garches
je vais enfin connaître la distance réelle et le D+ de cette course! la 3e bosse elle est terrible courte mais abrupte d'après mes souvenir !!================
Par la suite je dois axer mon entraînement sur l'endurance en vu de l'ecotrail 50km , car j'ai surtout bossé la vma et le seuil (je fais tout à l'envers) , pensez-vous que je dois retirer une séance de VMA dans mon plan entretien par de l'EF ???
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Taek78run - 16km de Garches (cap + natation)
Posted il y a 11 ans 2 jours
coucou Jérôme,
je confirmes, les petits Lu ça ne nourri pas son homme !!
bonne course dimanche !!
je confirmes, les petits Lu ça ne nourri pas son homme !!
bonne course dimanche !!
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