Taek78run - tri attitude

@YMCA : pour moi la prépa (avec rien de planifier si ce n'est de courir, pédaler et nager) est terminée.
Il me manque une séance de natation en mode vitesse spécifique (mode bourrin quoi ) et une ou 2 séances de cap pour faire tourner les jambes.
La natation demande énormément de technique et aussi de la souplesse qui ne vient plus avec l'âge (nombre de bon nageur ont commencé très jeune ! )

Mon tri 800m/40km/8km à une forte dominante en vélo et comme toi je n'ai clairement pas les jambes ! c'est la discipline dans laquelle je pense bien souffrir et la partie cap dépendra de ma gestion sur le vélo... En côte avec mon route $$ je me fais dépasser par des vttistes

Je ne suis absolument pas prêt pour le tri , la preuve hier je modifiais les réglage du prolongateur car je ne me sens pas très bien dessus, je les ai reculé pour être mieux posé.
Ma position aéro ci-dessous



Au fait lunette dessous ou sur le bonnet ???? et pourquoi dessous ??

Allez Jérôme, tu vas ressortir vivant de cette épreuve ! Tu seras fixé sur les futurs travaux à envisager

T'as mis le bidon dans le bas du dos, c'est bon triathlete style ca deja

taek78run écrit: Au fait lunette dessous ou sur le bonnet ???? et pourquoi dessous ??

Sous le bonnet en théorie, car si jamais tu prends un coup dans les lunettes qui les font sauté (ou en plongeon) tu ne risques pas de les perdred du coup au fond du lac.

Je dis ca, je le mets dessus, car sinon, c'est le merdier avec mes cheveux (je suis à cheval entre jean pierre francois et david guetta, mais juste pour les cheveux )

Les vieux de la veille de mon petit club en mette deux: leur habituel, lunette, celui de l'orga.

Salut Jerome,

Ca va le faire. Je suis persuadé.
Tu ne seras (peut être) pas sur le podium mais tes qualités te permettront de prendre un max de plaisir et d'expérience pour les suivant.

je reviens ...... Il est beau ton vélo

mais oui jérome ca va le faire... Surtout si il pleut pas normalement c'est bon........


pour les lunettes je fais comme fabrice dis.... mon bonnet perso mes lunette et bonnet orga... même parfois lunette direct en dessous des 2 bonnets.....

Mais je mets systématiquement 2 bonnets et pourtant j'ai les cheveux long....

Au fait tu as bosser tes transitions? car vu le temps on va pouvoir mettre la combi!!!!


et surtout bon jus....