Taek78run - tri attitude

42km la distance commence à se faire importante certes ce n'est pas un ultra mais tenir cette distance à une allure définie ce n'est pas si simple enfin tu vois de quoi je parle tu as quand même plus d'expérience que moi sur la distance
Pour les 32km c'est une nouvelle technique: tu multiplies la distance que tu veux faire en course par 6 et ca te donne la longueur de ta SL

naucala écrit:

si tu fais des sorties longue courant janvier, tu peux faire ton trail de 34km sans forcer et tu n'as pas obligé de faire une sortie de 3h mais plutôt un week end de charge style 1h-1h30 samedi et 2h-2h30 dimanche qui est pour moi plus efficace qu'une sortie de 3h !

Merci du conseil

jordan40 écrit:

Pour les 32km c'est une nouvelle technique: tu multiplies la distance que tu veux faire en course par 6 et ca te donne la longueur de ta SL

Marrant, je ne vois rien concernant une SL de 253.17 km dans ton prochain plan marathon

taek78run écrit:

C'est le 1er février ca laisse du temps mais j'ampute le plan trail de 2 semaine déjà.
J'annule toute séance de sport pour être en forme mercredi soir pour la vma.
tu as raison Patrick je prends la prepa trail comme une grosse prepa foncière

ok, bonne prépa alors !
2 semaines de perdu ce n'est rien, surtout dans ce cas je pense

Donc je serai sur le 34.

Voilà tu as ta carotte

Ou son lièvre.