Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Vu les températures surtout par chez toi si tu veux je peux te prêter mon vélo d appart

Je ne sais pas pour toi mais j'ai l'impression que le froid accentue les petites douleurs qu'on peut avoir.

Tu travailles toujours ta foulée ?

Merci à tous !

La patience, et oui, encore et toujours !!

@Joël: c'était prévu vélo uniquement, mais vu le temps annoncé, plutôt que de prendre le risque de ne rien faire du tout, j'ai préféré aller courir plus tôt ce jour-là pour éviter toute frustration
@Jean-Marc: c'est sympa ... Je préfère aller rouler dehors tout de même
@Sébastien: j'arrive rien à conclure pour le froid concernant mon genou, mais oui je travaille ma foulée, mais j'avoue qu'elle se dégrade lorsque la gêne se fait plus présente

Séance de cap comme prévu ce matin. Je suis resté raisonnable en ne faisant qu'une sortie type de mes sorties hebdomadaires habituelles. RAS côté mollet mais sensations en dents de scie côté genou à nouveau. ... Patience quand tu nous tiens !
connect.garmin.com/modern/activity/1705942021

Ce qui donne comme bilans:
--> hebdo:
- 3 séances de ppg de 20'
- 3 séances de cap: 27.5km en 2h50
- 1 sortie vélo: presque 40km en 2h15

--> mensuel
- 12 séances de ppg
- 9 séances de cap: 89km
- 6 sorties vélo: 256km !! (25% de l'objectif annuel atteint ! lol)

--> cumul annuel
- 51 séances de ppg
- 48 séances de cap: 560km (la moyenne a bien baissé avec les mois de mars et avril à faible kilométrage)
- 6 sorties vélo: 256km !! (25% de l'objectif annuel atteint ! lol)

Bonne soirée !

on en est pratiquement au même kilométrage en ce qui concerne la Cap , j'ai un peu de retard en vélo (mais j’espère revenir sur toi d'ici la fin du mois ^^)
Par contre coté PPg je déclare forfait ou alors je remplace par la natation !


Bonne fin de dimanche Patrick

Tu as déjà fait mon kilométrage CAP 2016 grand fou

@Eric: il te reste un peu plus de 2h alors !!
Pour la PPG c'est à chaque fois des séances de 20', rien de mirobolant

@Laurent: en temps normal je devrais être à 800km environ là (... voire plus en étant à 100% de mes capacités )