Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

+1 j'espère que ta sortie de ce matin c'est bien passé . Viens d'aller voir sur garmin visiblement c'etait ok pour le mollet mais un peu moin bien pour ton genoux .
Courage et bonne continuation Patrick

Merci à tous !!

@Julien: je connais bien la région oui (en tous cas dans les grandes lignes) et j'ai déjà emprunté tous les chemins et toutes les routes que je prends, donc soit je connais le circuit que je veux faire, soit j'y vais au feeling, mais sans carte, pas de souci

Comme prévu, un petit footing de reprise ce matin
Comme j'y suis vraiment allé tout doux, j'ai mis 5' de plus que les 45 que je m'étais fixées.
RAS pour le mollet ce matin, tout va bien a priori pour lui Par contre, côté genou droit, rien de neuf, la gêne est restée présente tout au long de la sortie. Comme j'ai beaucoup marché hier (environ 15km je pense), j'ai senti dès le réveil ce matin que ce ne serait vraisemblablement pas top pour lui, ce qui fut le cas
Je ne focalise pas là-dessus, on verra la semaine prochaine s'il est plus en forme

connect.garmin.com/modern/activity/1693526527

Bilan de la semaine:
- 3 séances de ppg de 20'
- 1 séance de cap de 7.25km environ en 50'
- 1 séance de vélo de 42.8km environ en 2h10

Je ne sais pas encore comment je vais organiser la semaine prochaine, mais j'aimerais caser 3 séances de cap et 1 de vélo (en fonction de la météo évidemment).

Bonne fin de soirée et bonne semaine à tout le monde !

coucou,

content que tu puisses enfin reprendre. Malheureusement, les douleurs sont toujours là...
Mais le mollet a l'air OK, c'est déjà ça !

bonne reprise !

Je vois que le genou n'a toujours pas décidé de se faire oublier, souhaitons qu'il te laisse tout de même suffisamment tranquille pour caser tes footing....

rhoo, ça n'en finit pas tous ces bobos .

Tu en es où des soins actuellement? Toujours kiné? ou pas?

Courage à toi.

Bon retour à la CaP, bonne chose pour ton mollet, pour le reste malheureusement c'est les hauts et les bas habituels

Vu la semaine qu'on nous annonce à la météo, je sens que tu vas avoir du mal à caser toutes tes sorties prévues
(à moins de faire tes sorties en combi de plongée ).