Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Salut Patrick
Tu enchaînes toujours ..... Meme si tes petits bobos sont toujours présents

Merci à tous !

... et oui, pas le choix, je dois faire avec ce satané genou !

Ma semaine s'est composée au jour le jour côté séances de cap, car mon planning a été modifié à plusieurs reprises, d'un jour à l'autre
Du coup, pas de vélo malheureusement cette semaine

J'ai donc fait mes 3 séances de ppg habituelles et 5 séances de cap pour un total de 49 km en 5h20 environ. Des sensations en dents de scie côté genou (une séance pas mal, une séance pas bien, 2 séances moyennes et une séance avec une gêne plus discrète mais présente tout du long). Aucune fatigue à constater, à ce rythme, je peux enchainer de telles séances tous les jours même. Bon, c'était un peu exceptionnel cette semaine avec le lundi férié, et les changements de planning de dernière minute.

La semaine prochaine sera plus classique avec 3 séances de cap et 1 séance de vélo

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !

Même en prépa marathon je ne faisais pas 49 kms... et toi tu le fais en étant blessé, c'est fou!!
Bonne semaine à toi aussi

C'est clair que ça fait de très belles semaines encore!
Courage!

Salut Patrick,

Clair que ta persévérance est admirable!!!
Vu comme tu arrive encore a courir régulièrement et avec pas mal de kilometrage sans agravation, ce doit plus etre un problème de tension musculaire qu'autre chose. Dommage que personne n'ai réussi a te solutionner ce problème...

allez labizz et merde pour la suite

Merci à tous !

Le kilométrage hebdo moyen a bien réduit depuis 2 mois avec la succession de blessures au mollet (hors genou donc), mais comme ça va mieux, je vais pouvoir allonger à nouveau un peu plus mes sorties.
Cette semaine:
- une séance de vélo 52km/2h45 (mais avec 2 belles grimpettes !):
La seconde descente s'est faite sur une portion tellement raide qu'on l'a faite sur les freins !
Le genou m'a un peu plus titillé que sur les sorties vélo précédentes, mais rien méchant.
connect.garmin.com/modern/activity/1738521956

- 2 sorties cap lentes: 8km/55' et 9km/1h05
Rien de neuf côté genou
connect.garmin.com/modern/activity/1736567776
connect.garmin.com/modern/activity/1741036540

Prochaine sortie: dimanche (je prévois de refaire une SL histoire de voir (en utilisant mon circuit le plus court (environ 15km) parmi mes SL, je reste raisonnable tout de même )

Bon we !!