Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Tu fais de plus grosses semaines que moi malgré la blessure

Bonne SL ce week-end, sans trop de risque

Belle sortie vélo.
C'est bien d'être prudent.
Et je te souhaite une bonne SL

Je t'ai retrouvé

@+ pour de nouvelles aventures
Stéphane dit "Monjax" maintenant "67st26"

Tu enchaînes toujours aussi bien!!

Bonne SL ce week-end et prends soin de toi surtout

Salut Patrick
Je vois que tu fait encore des jolies semaines de sport ( CAP , Velo et PPG )
et que ton genou est toujours plus ou moins capricieux .
Bonne continuation en esperant du meilleur coté genou .

Merci à tout le monde !!

La SL a été faite comme prévu (16km en 1h35 environ)
J'ai vérifié sur GC, je n'avais pas fait de SL depuis début avril (et la précédente remonte même à début mars ... soit plus de 2 mois et 2 SL seulement sur cette période).
Comme prévu, j'ai choisi le circuit le plus court parmi ceux de mes SL. Temps idéal, quoique un peu chaud tout de même. Pour le genou, ça s'est plutôt bien passé sur la première moitié du parcours, puis des sensations en dents de scie sur la seconde partie. J'ai aussi ressenti (enfin mes jambes) une petite fatigue sur la montée finale, normal, ça faisait un moment que je n'avais plus couru à ces allures et cette distance.
connect.garmin.com/modern/activity/1745770832

Bilan hebdo:
- 3 séances de ppg
- 1 sortie vélo de 52km en 2h45 environ
- 3 séances de cap pour 33.5km en 3h30 environ

Le semaine prochaine devrait être du même gabarit

Bonne fin de soirée et bonne semaine !!