SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

Jolie sortie Fabien!

En terme de d+ ça donne quoi?

Édit:

1033m la vache! Et les jambes?

Dont 800m de d+ sur les 4,8 premiers kilomètres !

Les jambes, c'est bon dans l'ensemble.
J'ai encore quelques douleurs de ma séance de boxe Française d'hier mais le trail est bien passé tout de même.

Je vais devoir trouver une strat pour la course. J'ai vraiment du mal ce soir ... de toute façon il me reste une semaine pour y penser

Merci de m'avoir lue

1033m de D+ Truc de malade !!!!!!!!!!!!

Demain, en Lorraine, il y a la montée du Grand Ballon (point culminant des Vosges) : 13.2km D+ 1231 : c'est fait pour toi

Zut, tu aurais du me le dire plus tôt

Sortie inqualifiable aujourd'hui.

Bilan : Allure moyenne : 4'51"/km soit 12.35 km/h

Tour 1 - 1.00km : 05:14 (FC Moy 142, Max 168)
Tour 2 - 1.00 : 04:53 (FC Moy 141, Max 150)
Tour 3 - 1.00 : 04:46 (FC Moy 148, Max 167)
Tour 4 - 1.00 : 04:34 (FC Moy 150, Max 158)
Tour 5 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 149, Max 160)
Tour 6 - 1.00 : 04:49 (FC Moy 149, Max 155)
Tour 7 - 1.00 : 04:46 (FC Moy 152, Max 157)
Tour 8 - 373m : 01:52 (5'02", FC Moy 152, Max 157)

Le cardio est devenu complètement fou en début de parcours ... alors j'y suis allé à la sensation.
J'ai couru vite mas sans avoir la sensation de forcer ...

Je ne sais pas quoi penser de cette sortie que je qualifierai d'inqualifiable

Bah reste sur tes impressions, j'ai fais la même sortie samedi matin avec un cardio fou, comme toi je ne savais pas quoi en penser

En tout cas tu as eu une très belle allure!