SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

Aujourd'hui sortie longue pour voir si le terrain de la course était un peu meilleur ...

SL-TRAIL
Dimanche 26
13.19 km et 950md+
02:02:05
Sensations : Bonnes
FC Moy = 144 (71%K) - FC Max = 166 (87%K)
Météo : 1°C - Beau
Chaussures : Asics Asics gel fuji sensor


Tour 1 - 1.00km : 05:16 (FC Moy 34, Max 156)
Tour 2 - 1.00 : 06:51 (FC Moy 154, Max 163)
Tour 3 - 1.00 : 09:25 (FC Moy 156, Max 166)
Tour 4 - 1.00 : 08:42 (FC Moy 153, Max 161)

Tour 5 - 1.00 : 12:17 (FC Moy 156, Max 161) --> neige + gel
Tour 6 - 1.00 : 17:20 (FC Moy 150, Max 160)
Tour 7 - 1.00 : 14:36 (FC Moy 144, Max 156)
Tour 8 - 1.00 : 16:22 (FC Moy 142, Max 160)


Tour 9 - 1.00 : 07:32 (FC Moy 146, Max 153) --> début de descente
Tour 10 - 1.00 : 06:14 (FC Moy 147, Max 155)
Tour 11 - 1.00 : 04:50 (FC Moy 147, Max 153)
Tour 12 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 150, Max 157)
Tour 13 - 1.00 : 05:27 (FC Moy 152, Max 157)
Tour 14 - 190m : 00:54 (4'48", FC Moy 149, Max 155)

Je pense que le course risque de devoir trouver un autre chemin car il y a toujours autant de neige et au vue des accumulations, je ne vois pas trop comment le chemin sera dégagé mais on verra bien.

Concernant les sensations, c'était assez difficile mais je suis resté sur la réserve. Je souffre beaucoup de l'altitude.
Cette course se déroule sur un terrain très difficile et technique. Aujourd'hui certaines zones étaient gelées. J'ai eu droit à de superbes glissades.

Si les conditions sont aussi dures, il va falloir garder du jus lors des montées pour pouvoir réagir en descente.

sacrée sortie malgré tout !!

gaffe à pas te blesser.

Je suis en déplacement jusqu'à jeudi.
Donc pas de cap

fais quand même gaffes trop de sorties très dur dur peuvent fatigué l'organisme surtout très proche les unes des autres

Snarf31 écrit:

Je suis en déplacement jusqu'à jeudi.
Donc pas de cap

c'est un mal pour un bien, tu vas pouvoir te reposer

Je suis plus fatigué que quand je suis parti ... finalement c'est moins fatiguant la CAP

Suite du programme surement demain si le temps le permet.

Je viens également d'apprendre que le parcours de mon futur trail va être modifié...
J'en étais certain mais j'avais encore un petit espoir.
Du coup l’intérêt de la course est complètement remis en cause.

Enfin il vaut mieux ça que plusieurs blessés car vu les conditions les risques étaient vraiment trop grands.

J'espère qu'il vont pas nous faire un parcours bisounours très roulant alors que je me suis préparé pour la guerre des tranchées