fl001203.... J'avance doucement mais surement

La reprise du sport est une étape importante psychologiquement.
Le vélo, si tu n'y est pas allergique, te fera vachement de bien musculairement et psychologiquement...Ca t'aidera à ne pas voir passer les 2/3 semaines sans CAP à venir

fl001203 écrit:

Ça y est ....... Le plâtre est parti.

Le chirurgien m'a dit OK pour le vélo mais la CAP pas avant 2/3 semaines.

J'ai les fameuses séances de kiné ...... RZ as tu encore les coordonnées de la kinésithérapeute du running expo.

Bonne nouvelle, tout va vite rentrer dans l'ordre maintenant !!!
Tu as un vélo ?
Laisse tomber, le RZ ne partage pas ses plans masseuse

Salut a tous,

Encore merci pour vos petits messages .... Ça fait toujours du bien.

Je vais essayer de faire un tour de vélo ce soir avec ma fille. Vélo de mon épouse.

Pour la kinésithérapeute, RZ ne donne pas ses tuyaux ..... Ce n'est pas bien

Je vais essayer de faire comme jean Claude dusse dans les bronzés sans tomber sur Marius

Je vous tiens au jus pour la séance de vélo.

Bonsoir Franck

J'ai un peu raté certains suivis

Pour la kinésithérapeute, je suis comme toi: comme un con avec une belle ordonnance de mon Medecin mais aucun kiné de dispo

Alors ton tour en vélo? Ras ?

Bonne soirée

RunningZap écrit:

Bonsoir Franck

J'ai un peu raté certains suivis

Pour la kinésithérapeute, je suis comme toi: comme un con avec une belle ordonnance de mon Medecin mais aucun kiné de dispo

Alors ton tour en vélo? Ras ?

Bonne soirée

Une vraie galère pour trouver un kinésithérapeute, à fortiori mignonne

Sinon pour ma séance vélo, elle fut très limitée. Je ne ai pas de vélo et j'ai voulu prendre le vélo de mon épouse mais là les pneus à plat. Impossible de trouver un pompe J'ai fais une séance de marche.

Salut à tous et toutes,


Cela fait des semaines, des mois que je ne suis pas venu vous dire un petit mot

Depuis mon dernier message, la reprise de la CAP est une vraie galère.
J'ai tout d'abord fait un mix entre vélo, marche et CAP. Ensuite, j'ai commencé l'EF mais ma FC explose à chaque sortie

Juste avant de partir en vacance, je me suis refais une entorse mais sur la cheville droite .... Glaçage et je stoppe 3 semaines durant mes vacances. Je pratique mon autre passion .....la plongée.

Je reprend tout doucement, mais ma FC est toujours très très haute J'ai l'impression d'avoir beaucoup de mal à récupérer du MDP.

J'avais un objectif inavouable mais impossible au vue de ma condition physique.

Dans la pratique de la CAP pour les semaines à venir, je vais faire toutes mes sorties EF en vélo. Pour le reste des séances ce sera free lance.

@+ pour les prochaines nouvelles