Le CR est la

Patrick57 écrit:

.... ça me laisse sans voix
B-R-A-V-O Olivier quelle stat !

je viens de voir que t'es pas mal non plus dans le style sacre km en septembre . Ca vaut le detour 372km sur un mois

oui oui record pulvérisé en ce qui me concerne (... ce sera mon plus gros mois pour 2013 et aussi le plus gros mois depuis que je fais de la cap )

Vous êtes de grands malades de courir autant

Des séances sont invraisemblables Olivier. Je ne pense pas que je serais capable de suivre une telle cadence et un tel D+...
B R À V O

Tu as abattu un boulot de warrior ! C est impressionnant et presque irréel pour moi Merci encore pour tout tes conseils.

samoyede écrit:

l'apres midi de hier a ete dur dur Pas de jambes et tout cela sur un circuit de ouf

Pluie , brouillard la m.....

Bilan de la séance 27.620 km en 2h 51' 16" pour un d+ de 900m soit 9.7 km/h
Point positif au passage au dernier sommet ma moyenne etait de 10km/h et pour FABRICE qui est monté lors de son voyage en lorraine il connait la difficulté des derniers km de la montée au temple
www.openrunner.com/elevation/findOREleva...u=km&t=1381049387887 voila la sortie de hier ;)

Bilan de la semaine : 51,750km /5h09'24"/d+1400m soit 10.03km par h et en 3 seances pour cette semaine

La voilà ta séance de fou furieux que tu m'avais annoncée au téléphone hier midi! En tout cas je reviendrai courir avec toi!

Les derniers km montent bien effectivement ! J'ai adoré même si j'étais plus en mode VMA que toi qui grimpait tranquillement en sifflotant

Il est impressionnant avec ces petits mollets