Le CR est la

FAB la derniere montee n'etait pas celle faite ensemble lors de ta visite mais la monte au temple du donon que tu a realise avec ta famille et tout cela apres plusieurs km de montée deja realise LES JAMBONS SONT DUR CE SOIR

@lili pas de probleme tu verra qu'avec le temps tout arrive E t heureux si nos conversation peuvent t'être utile

@ francois .Au vu de tes seances et km je veux que tu es tout a fait capable de realiser du d+

@snarf malades vous avez dit malade ou ca

@ Patrick si je te laisse sans voix que dire de tes stat j'invite tout le monde a allez voir les km de nos amis Patrick et francois s'il continue il vont rallier venus avant noel AH @SNARF J AI TROUVER NOS DEUX MALADE

bon la ca va être parti pour 30mn tres tres tres et normalement sans d+lili

@samoyede : Merci encore Olivier et bonne sortie sans D+ moi ce sera bord du lac sous la pluie

Ca fait de sacrées séances pour arriver à de tels dénivelés oO
Chapeau !

A mon avis il ne le sent même plus le D+
D'autre part, son terrain de jeu est tellement sympa qu'au final qu'il doit se régaler à chaque sortie!

Allez avoue que c'est quand même autre chose que de courir sur la route ou sur piste.

samoyede écrit:

FAB la derniere montee n'etait pas celle faite ensemble lors de ta visite mais la monte au temple du donon que tu a realise avec ta famille et tout cela apres plusieurs km de montée deja realise LES JAMBONS SONT DUR CE SOIR

@lili pas de probleme tu verra qu'avec le temps tout arrive E t heureux si nos conversation peuvent t'être utile

@ francois .Au vu de tes seances et km je veux que tu es tout a fait capable de realiser du d+

@snarf malades vous avez dit malade ou ca

@ Patrick si je te laisse sans voix que dire de tes stat j'invite tout le monde a allez voir les km de nos amis Patrick et francois s'il continue il vont rallier venus avant noel AH @SNARF J AI TROUVER NOS DEUX MALADE

bon la ca va être parti pour 30mn tres tres tres et normalement sans d+lili

va falloir qu'on monte un club

Bonne récup

Bonsoir Samoyede

Whaou , encore une sacrée semaine
Une séance de 28km en même pas 3h avec un D+ 900m moi je dit CHAPEAU , pour avoir un telle D+
il me faut 12 seances en 3 semaines
Bonne continuation