Le CR est la

Hello Olivier

Merci pour tes liens! Malheureusement tous les gîtes que j'ai vu pour la semaine du 15 août sont pris, ce qui est évident quand on s'y prend a la dernière minute, je vais élargir la recherche du coup ou appeler au téléphone au cas ou...

Je vais montrer les liens a Mme pour être sur que cela convienne, on sait jamais

Bonne journée !

sinon il reste center parcs qui defois a des cottages pour la nuit c'etait si je ne me trompe 15 euro l'année passé

Maintenant par chez moi ou un peu plus vers l'alsace on a beaucoup de chambre pas forcement facilement trouvable sur le net au besoin si tu veux je pourrais a chaque fois les noter et te les donner si tu as besoins

apres 10 jours d'arret ( probleme gastrique) normalement devrais réaliser ma premiere sortie demain 45' en mode cool pour remettre la machine en route j'espere que cela va pas être trop dur dur

Les reprises sont souvent difficiles. Tu n'en ai pas à ta première donc tu sais comment gérer

Profite de tes beaux sentiers !!!

samoyede écrit:

apres 10 jours d'arret ( probleme gastrique) normalement devrais réaliser ma premiere sortie demain 45' en mode cool pour remettre la machine en route j'espere que cela va pas être trop dur dur

alors normalement, quand c'est coooool, ce n'est pas dur dur
Bonne reprise Olivier.

allez la reprise est amorcé en mode cool mais les jambes et voutes plantaires plutot dur mais apres 11jours la machine doit être rouillé

n'est pas pu profité de mes jolis sentiers @SNARF mais de la piste cyclable et de bord de routes

bilan 8km / 42'38 / d+ en faux plat montant et petite cotelettes 70/ FC moy 140 ( 77%) et MAX 154(85%)

km 1/ 5'22 / FC moy 130(72%)
km 2/ 5'06 / FC moy 138(76%)
km 3/ 5'05 / FC moy 139(77%)
km 4/ 5'07 / FC moy 143(79%)
km 5/ 5'12/ FC moy 145(80%)
km 6/ 5'02/ FC moy 142 (78%)
km 7/ 5'17/ FC moy 145 (80%)
KM 8/ 5'27/ FC moy 144 (80%)

prochaine séance normalement dimanche