Le CR est la
- jeanmarc
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donne moi ton adresse que je ne devienne jamais ton voisin, c est trop dangeureux
ça me rappele un titre d un film " UN VOISIN QUI VOUS VEUT DU BIEN "
belle sortie
ça me rappele un titre d un film " UN VOISIN QUI VOUS VEUT DU BIEN "
belle sortie
par jeanmarc
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- samoyede
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jeanmarc écrit: donne moi ton adresse que je ne devienne jamais ton voisin, c est trop dangeureux
ça me rappele un titre d un film " UN VOISIN QUI VOUS VEUT DU BIEN "
belle sortie
bon il avait l'air satisfait de la sortie
sinon ce matin retours en montagne
1h24' / 400 d+ / 13,85km
mon objectif etait que sur une heure minimun le cardio tourne entre 80% et 85% afin de mettre un peu d'intensité dans la sortie et ceux malgrès un terrain pas mal technique surtout dans la descente la premiere montée etant facile
ben bilan atteint car la pemiere heure se termine avec 145 81 % et 10,1 de moyenne ensuite le cardio et maintenue dans cette fourchette jusqu'a la fin meme si la moyenne baisse a 9.8 km /h mais le dernier mur y est pour quelque chose
bilan de la semaine 73.03 km / 8h10'41/ 1666 d+
par samoyede
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- Patrick57
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@Jean-Marc:
@Olivier: sacré mur effectivement pour finir la sortie
Joli bilan hebdo !!
@Olivier: sacré mur effectivement pour finir la sortie
Joli bilan hebdo !!
par Patrick57
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- secalex
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- DBriot
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Toujours aussi violente tes sorties, le mur sur la dernière est énorme! :o
par DBriot
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- maxantel
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Perso, j'aimerai bien avoir un voisin comme toi !
par maxantel
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