"Dule, le retour, petit à petit"

Très instructif ce que tu racontes Aquila!

On est mercredi soir... Dule était-elle en mode escargot ou a-t-elle réussi à être une fusée, ne serait-ce que quelques secondes...?

ladymary écrit:

On est mercredi soir... Dule était-elle en mode escargot ou a-t-elle réussi à être une fusée, ne serait-ce que quelques secondes...?

Dule est un escargot un peu désespérée....

Bah oui dites donc c'est dur les séances o'takey !!!!

Qu'est ce que j'en ch.....

En + je me fais rappeler à l'ordre par le coach, comme quand j'étais au collège.... -je démarre pas quand il le dit, je fais pas tout à fait comme il dit; alors au bout d'un moment ça l'agace je crois bien, ..... pauvre homme.... Bon il est sympa hein, je l'aime bien, mais c'est quand même un coach.....

J'ai tenté le mode fusée, mais elle est.... grippée la fusée dirons nous.....

Pourtant au départ me sentais en pleine forme. Boostée par mon expérience test d'effort (vas y ma p'tite dame, tu peux y aller, tu risques rien ....)

Au menu ce soir 3x2000 !! Ouai, les doigts dans le nez ......

Bon alors j'ai fait :

1x2000 en 11,7 (soit 5,33 du kilo)
1x1600 -j'ai perdu le compte me suis plantée - en 9,45 soit 5,58 du kilo
1x1200 -là j'en pouvais plus - en 7,13, soit 5,53 du kilo

Pour moi personnellement toute seule 5,50 du kilo c'est fantastique
Dire qu'y en a qui sont en EF à cette allure là pfffffffffffffffffffffffff

Mais à longueur de piste je me fais doubler doubler doubler par les fusées et à la fin ça m' ENERRRRVVVEEEE !!!

Purée j'ai failli tout lacher, m'écrouler dans l'herbe, et pleurer.
Soupir
Putain c'est dur ce sport là pfffffffffffffffffffff

Non, je ne renoncerai pas.

Bonne nuit la compagnie....!

Oh ma choupinette mais tu en as bavé ! Je suis vraiment peinée pour toi. Bravo pour ta séance et ton allure et Courage ma douce !!! Aujourd'hui est un autre jour et la prochaine séance sera bien meilleure.
Moi mes AS je les fait autour de 5.5/5.4 pas au dessous sinon je pense que je les finirais pas... Essaie de trouver ton rythme et de t'y tenir sans penser aux avions de chasse.
Sinon lors de la dernière séance de VMA de 200 m j'étais en 50 secet celle qui était un chouilla plus rapide que moi 48 partait 2 secondes après moi pour qu'on finisse ensemble. Du coup c'est stimulant et ca booste ( l'entendre sur tes talons et te rattraper ça donne du jus).

Salut Odile,

Tu te compares à des champions/nnes , dit toi que tu as de la chance d'avoir une piste et tu t'es bien donné sur les 2000m !

Hier soir pour moi travail en côte et j'avoue que j'en ai eu marre , à respirer les odeurs d'essence et de gasoil mais bon il faut bien se faire un peu mal pour être bon. j'ai un peu mal aux cuisses et mollets aujourd'hui.

courageeeeeeeeee!

Arrête de te mettre la pression

Dis toi qu'un jour toi aussi tu seras fusée

Allez courage.

"sinon tu les emmerdes"

taek78run écrit:

il faut bien se faire un peu mal pour être bon. j'ai un peu mal aux cuisses et mollets aujourd'hui.

courageeeeeeeeee!

Oui je sais bien mais j'aime pas avoir mal ....!!
Moi aussi j'ai mal aux cuisses et aux mollets
Cool je me sens moins seule

Merci pour tous vos encouragements !!