"Dule, le retour, petit à petit"

Merci pour ton avis @jcm66
Il faut je pense que je prenne confiance en moi !
J'ai bien envie de tenter avec le club la course de Corneilla la Rivière le 17 novembre....
J'espère pouvoir me faire plaisir

Oh ce serait super que tu cours le 17 novembre!
J'en ferai aussi une de course...

Par contre en quoi consiste ta course?

C'est une course nature, 11 km et un D+ de 300m

Et toi, rappelle moi de quelle course il s'agit ce jour là ?....

Hé bé, dénivelé et en plus 11km!

Alors que moi, 10km (je crois qu'en plus ce sont 2 bouclesde 5Km), et certainement assez plat. Je le veux ce chrono inférieur à 1h...!!!!
Si la météo est au RDV, je tente peut-être le 10km de Colmar dimanche prochain....

ladymary écrit:

Hé bé, dénivelé et en plus 11km!

Alors que moi, 10km (je crois qu'en plus ce sont 2 bouclesde 5Km), et certainement assez plat. Je le veux ce chrono inférieur à 1h...!!!!
Si la météo est au RDV, je tente peut-être le 10km de Colmar dimanche prochain....

Oui en fait je crois que je préfère les chemins un peu vallonés, ça monte, ça descend, faut relancer, ralentir, accélérer, c'est crevant mais moins monotone que le plat...

Je te souhaite bonne chance....
Suis sure que tu vas y arriver à passer sous l'heure !!

dule66 écrit:

Aujourd'hui, sortie FARTLEK, en free style, sans cardio, et portée par la tramontane en pleine forme.
Je suis ravie de ma sortie
TB sensations !
J'ai viré la ceinture cardio, je ne la supporte plus pour le moment, mais tout compte fait ça ne me manque pas. Je la réutiliserai pour les séances EF, ou spécifiques mais sinon, pas besoin....

Y'a un truc que je ne m'explique pas
Si quelqu'un ou quelqu'une pouvait me donner son avis ! :

Aujourd'hui j'ai couru 10,58 km en 1h18 avec un D+ de 108m (montées et descentes dans les cailloux et parfois avec le vent de face svp ) - allure globale de 7,22 - et franchement j'ai pris mon pied
Semaine dernière, la course du Maratrail : 11,10 km, 1h19 ; 109m de D+ et allure de 7,07 ; soit très kif kif de ce que je viens de faire ce matin.... à peu de choses près, c'est très très similaire....

Eh bien comment se faisse que pendant la course, j'en ai vraiment ch..... comme pas possible, aucun plaisir, ça m'a semblé les plus longues bornes de ma vie........ et que ce matin, j'étais super à l'aise, j'ai pas forcé, me suis régalée, et j'aurais donc pu vraiment faire mieux s'il avait fallu.....

Question de mental ??? C'est totalement psychologique alors la CAP ?.....
Ce matin j'ai sécrété des endorphines et pas dimanche dernier ??
J'aime pô le concept de la compétition ?????

Ou bien.... J'étais stressée semaine dernière, autour de moi des fusées et des champions (et championnes) de trail et de marathon.... ça m'a dévalorisée, c'est sûr... Me suis sentie pas à ma place....


Vous en pensez quoi ????

Le sport c'est dans la tête, il suffit d'un rien pour passer du mode œil du tigre a je comprends pas ce qui m'arrive

Après tu n'avais peut être pas atteint ton pic de forme pour la course et que tu as le fruit de ton travail ce matin lors de ta sortie pour la fc, elle est plus haute quand tu cours en paquet car ton cerveau consomme du cpu. Fait une expérience quand tu traverses la rue, la fc va bondir d'un coup

En tout cas, faut pas se poser trop de questions, gère au feeling, on se prend déjà la tête pour plein de choses

Au plaisir de te lire!

Ps: et la PPG ??