"Dule, le retour, petit à petit"

Bonne prépa à toi Odile, on ne se connaît pas mais je lis assez régulièrement le forum pour glaner des conseils. et donc je suis également les membres les plus actifs...
Bravo dans tous les cas pour tout ce que tu as déjà réalisé
Bonne continaution et peut-être au plaisir de se croiser sur une course ou un trail

Salut Odile.
J'ai un peu lâché le forum ces derniers temps mais je suivais de loin ton évolution et je suis heureux pour toi qu'après avoir trouvé la cause de ton gros coup de moins bien tu retrouves maintenant la pêche, l'envie, les projets et le plaisir !

Par contre vivement la redescente des températures !

A bientôt.

et peut-être au plaisir de se croiser sur une course ou un trail

Eh oui j'ai cru comprendre que tu cours dans "mon" coin (j'habitais au pied du Pic St Loup il n'y a pas si longtemps... j'aimerais bien revenir un peu courir par là, dès que possible) Oui si un des ces jours une course sympa nous réunissait ce serait cool...

Oui c'est vrai que je retrouve ma pêche et ça fait du bien Je me shoote au fer et à la vitamine B12 et comme produit dopant, je recommande

Ce soir j'ai suivi le groupe au lac, malgré la température (30° au démarrage). Bien décidée à suivre sans trop me poser de question. Du moment que c'est pas sur la piste, ça me va. Il y a de l'air au bord de l'eau, et nous allons travailler dans la pinède, avec 3/4 du parcours à l'ombre.
Un petit 6x4/2 pour le plaisir de faire tourner les jambes
Eh bien j'ai fait.
D'abord en queue de peloton comme d'hab. Mais je suis régulière, et au 4ème bloc je ne suis plus dernière, petit à petit je rattrape des collègues partis un peu vite Euh non non je fais pas la course...mais quand même le groupe sert à ça un peu aussi, à essayer de rattraper l'autre, là devant.....
Au final, je finis bien rincée quand même, mais le sourire aux lèvres. Le retour en petit footing se passe sans difficulté en mode papotage.
Au total,
Distance : 8,22 kms
Temp 51 '
All moy : 6'12 (j'étais sur une moyenne de 5'35 sur les blocs de 4')

Me voilà satisfaite

Samedi matin, du travail de côtes m'attend...

Pétard, j'ai jamais été aussi motivée par un trail....!!

Oh comme elle a envie Odile ! ça fait plaisir à lire.
Tu as raison de ne penser qu'au plaisir, la perf c'est pour les autres.

C'est sûr que ça transpire l'envie dans ton dernier post !!! L'avantage des sortie en groupe c'est justement cette émulation, même si on fait pas la course ça nous tire vers l'avant (des fois un peu trop et on se crame d'autre fois juste comme il faut pour se dépasser).
Mais le principal c'est de trouver du plaisir dans la course et malgré la chaleur ça semble être le cas pour toi !

Ca fait effectivement plaisir de voir que tu reprends du poil de la bête !
Carence en fer je connais trop bien !!!
Et pour le Pic St Loup, je n'aurai jamais pensé que c'était aussi haut !!
Je suis certaine que tu vas bien t'amuser à ton trail de prévu, bonne prépa
Ca m'a l'air super bien parti !!! Bravo pour tes temps sur tes blocs car avec la chaleur ce n'est pas la même....