"Dule, le retour, petit à petit"

Alors là je suis scotchée!

Je fais aussi partie de ceux qui sont passés à travers ton compte rendu du marathon.. que dire....!

J'espère vraiment que tu réalises aujourd'hui l'exploit que c'est de finir un marathon.. ce n'est vraiment pas donne à tout le monde, encore moins quand on a une vie à gérer à côté.. et qu'on fait ça pour le plaisir!!

Je suis vraiment déçue pour toi que tu n'ai pas apprécié le moment à sa juste valeur.. la souffrance fait partie du jeu, c'est en partie pour ca qu'on s'inscrit.. après tout on cherche à sortir de notre zone de confort.. on cherche cette zone qui nous prouve qu'on existe, qu'on est capable, qu'avec de la volonté on peut relever les défis!

Et ca tu l'as fait brillament! Au vu de ton récit tu n'as rien lâché! Quelle tête de mule! Quelle abnégation! Quelle force de caractère!!

J'espère vraiment qu'avec le recul (et même si tu ne l'as pas encore vraiment digéré!) tu as conscience de la personne que tu es!!

Alors toutes mes félicitations encore! Et clairement les sorties plaisir et blabla encore copines doivent être tes priorités!! Car c'est avant tout ca qui nous fait avancer!! Le plaisir!

Ps: stp tu peux mettre 2 ou 3 bons coups de pied au cul à ton Gege quand tu le verras!!! J'avoue je ne comprenais pas totalement cette rage envers lui, mais la, si jamais je le croise dans la région, je crois que je pourrais pas m'empêcher de lui dire ce que je pense! C'est juste honteux!!

Bon courage pour la suite, et du PLAI-SIR avant tout!!!! Et encore BRA-VO!!!!!

C'est quoi ce bins ?.. Le fofo il a encore tout changé.... Oh la la....J'arrive même plus à mettre les bonshommes là.... Ou alors j'hallucine et demain tout sera revenu normal.... Non ?..
Merci pour vos petits mots, c'est gentil, ça me fait tout bizarre d'avoir des retours aujourd'hui de mon CR marathon... Il faut du temps en effet pour digérer cette bête là...

Donc logiquement aujourd'hui, ce fut sortie plaisir, et pas sortie VMA du mercredi !
50 mn pour commencer en mode blabla run (j'ai adopté le concept!) et en EF svp !! et ensuite 30 mn en solo, en "comme j'ai envie", à 7' au kilo.
Au total, gros kif (oui oui je parle "jeune"!) 10,52 kms pour 1h22, FC moy TTC 79%

Contente.
Bisous !! à bientôt !!

Ah bah voilà une sortie toute en plaisir. Encore quelques unes comme ça pour se remettre du baume au coeur et ça va repartir comme en 40!!

J'arrive même plus à mettre les bonshommes là.

Moi non plus! Ca m'énerve!!

Ah j'aime mieux ça, Odile qui kiffe ses sorties! Tu as bien chillé et graillé après? (Ok, j'avoue, j'ai peut-être 19 ans mais je ne sais parler jeune... Si ça se trouve je suis déjà vieille en fait...) Bref, pour revenir au français, c'était sympa cette petite sortie au feeling! Visiblement c'est à la mode les plans à la Cara

Coucou les runners !

Quelques news, à la fin de ce long w-end sportif !
J'ai décidé de me la jouer cool jusque Bruxelles, (fin mai), sans me mettre de pression, juste à prendre du plaisir.

Donc, samedi, Sortie mise au point par moi même : 3x10' au seuil (allure décidée entre 6'10/6'30, très proche de mon AS21). Au total 12,64 kms pour 1h30. FCmoy 86% -blocs bien tenus sans problème, mais avec toujours une dérive cardiaque -jusque 90%. Mais sans réel inconfort. Très contente de ma sortie faite en solitaire avec ma musique, le soleil, et une température idéale.

Dimanche matin, pendant que certains s'aventuraient sur les trails de la Massane (20 kms 700D+ et 35 kms 1000D+) je partais avec les copines ainsi que mon homme sur la rando, 10 kms, 350D+. Un bon moment de balade et de partage, avec des ravitos "dégustation" (le vin de Valmy). Le plaisir de croiser les copains sur le trail de 20 kms et de pouvoir les encourager à mi course et puis de les voir arriver en fin de parcours. Bref, c'était cool !!
La rando m'a paru trop courte. Franchement, avec les copines Caro et Sèv, c'était facile, on monte bien, sans être essouflées, tout en bavardant.... Alors on a décidé de s'organiser une rando + costaud d'ici quelques w-end.
J'ai un regret : celui d'être incapable de faire du trail -suis pas faite pour ça malheureusement ! J'aurais tellement aimé... Mais marcher, finalement, c'est pas mal non plus...

Enfin, ce lundi matin, au saut du lit, un footing cool : 7,84kms en 1h, à 78% FC (me suis appliquée...) A 8' pour démarrer, et sur la fin à 7'20, j'avoue... Mais je me sentais super bien ! Mal nulle part, les fessiers impecc, le kif

C'est quand même bien de courir juste pour le plaisir...
Du long, du seuil, du long, et voilà...

A bientôt !

Voilà une Odile qui fait plaisir à lire

10000 bonhomme bisous