"Dule, le retour, petit à petit"

jeanmarc écrit: Si Gege râle c'est bon signe tu fait le bon choix

( bonhomme mille bisous )

tout pareil !!

Hello !

Gege il va être vert quand il verra que tu y arrives mieux sans lui qu'avec!!!!

Oui j'aimerais bien,
mais c'est pas gagné ça...

J'ai dém9/arré la semaine par footing "cool" lundi soir après avoir passé 5h dans la voiture à conduire. Mauvaise idée. Footing à 7'39 de moyenne, mais avec une FC ultra haute.

Mercredi, re-footing cool, et cette fois vraiment cool, en totale aisance, avec deux copines. 1h pour 8kms.

Et ce soir, j'ai participé à la reconnaissance d'un parcours d'une course de 10kms avec le club. Parce que j'avais envie, l'idée étant de me faire travailler sur une allure un peu plus rapide. Objectif atteint. Je démarre avec une copine à 7'40 au kilo, pour ensuite continuer avec un pote qui a fait le marathon de Valence aussi (donc grosse conversation....)Du coup j'accélère petit à petit. Et puis je passe à 6'20 en moyenne, ça passe pas mal jusque km6, et ensuite, eh bien ça devient moins marrant... Sur le dernier kilo, je ne parle plus du tout et je serre les dents pour ne pas m'arrêter....
Au final 9,40 kms en 1h03. Je suis cuite (alors pas de cardio pour ne pas stresser, mais je peux vous dessiner sans problème la grosse dérive cardiaque.... )

Ce w-end je ne cours pas. Je suis à nouveau en mode apéro/fiesta (bonhomme tout rouge)

Mais bon je m'inquiète quand même. Autant mes guibolles vont bien, je n'ai plus de bobos nulle part, autant le cardio est nase....

ça va être folklo les 20 kms de Bruxelles. J'en connais une qui va devoir me porter.....

Yes week-end fiesta !!!!
C'est la vie ça.
Courir ET faire la fête avec les copains.

Et t'en fais pas ça va aller à Bruxelles .

"ça va être folklo les 20 kms de Bruxelles. J'en connais une qui va devoir me porter....."

Tu l'a prévenue Maryline ou pas encore ? bonhomme clin d'oeil
Bonhomme bisous...

Y' a des périodes où on a l'impression de régresser, ça fait ch....é mais c'est comme ça, c'est pour mieux repartir après, faut juste s'accrocher (et tu le fais superbement bien ), faire le dos rond et attendre que ça passe.....
Pour le Gégé pas beau et pas gentil qui fait la tête, bah moi j'adore

Sinon bon week end, profite!!

dule66 écrit: ça va être folklo les 20 kms de Bruxelles. J'en connais une qui va devoir me porter.....

Je remarque que mon histoire de portage pour Tours fait des émules